Ξυπνάς μία, δύο ή και περισσότερες φορές μέσα στη νύχτα για να πας τουαλέτα; Ίσως το θεωρείς απλώς κάτι που έρχεται με την ηλικία. Όμως η νυχτερινή ούρηση, γνωστή ως νυκτουρία, δεν είναι πάντα κάτι που πρέπει να αποδέχεσαι ως «φυσιολογικό επειδή μεγάλωσα». Μπορεί να σχετίζεται με τις συνήθειες πριν τον ύπνο, την κατανάλωση υγρών ή αλκοόλ, τον ύπνο, ορισμένα φάρμακα, αλλά και με προβλήματα του ουροποιητικού.
Στους άντρες, ένας από τους παράγοντες που συχνά εξετάζονται είναι και ο προστάτης. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε άντρας που σηκώνεται τη νύχτα για τουαλέτα έχει πρόβλημα στον προστάτη.
Η νυκτουρία είναι η ανάγκη να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας για να ουρήσεις. Το περιστασιακό ξύπνημα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα.
Όταν όμως η ανάγκη γίνεται συχνή και επηρεάζει τον ύπνο και την καθημερινότητά σου, αξίζει να διερευνηθεί.
Η διαταραχή του ύπνου είναι σημαντική, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε πρωινή κόπωση, υπνηλία και δυσκολία συγκέντρωσης.
Μερικές φορές η εξήγηση είναι πολύ απλή.
Αν πίνεις μεγάλες ποσότητες νερού αργά το βράδυ, καταναλώνεις πολλά ροφήματα ή έχεις πιει αλκοόλ, είναι πιθανότερο να χρειαστεί να σηκωθείς τη νύχτα.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, επομένως μπορεί να δημιουργηθεί ένας συνδυασμός περισσότερης ούρησης και πιο διακοπτόμενου ύπνου.
Με την ηλικία, ο προστάτης μπορεί να μεγαλώσει χωρίς αυτό να σημαίνει καρκίνο. Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα από το κατώτερο ουροποιητικό.
Ο άντρας μπορεί να παρατηρήσει πιο αδύναμη ροή ούρων, δυσκολία να ξεκινήσει την ούρηση, αίσθημα ότι δεν άδειασε εντελώς την κύστη ή συχνότερη ανάγκη για ούρηση, μεταξύ άλλων και κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αν εμφανίζονται αρκετά από αυτά τα συμπτώματα, είναι σωστό να γίνει αξιολόγηση από γιατρό.
Η νυκτουρία μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.
Μπορεί να σχετίζεται με υπερδραστήρια κύστη, ουρολοίμωξη, διαταραχές ύπνου, ορισμένα φάρμακα ή καταστάσεις που αυξάνουν την παραγωγή ούρων.
Ο διαβήτης, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλεί αυξημένη δίψα και συχνή ούρηση. Επομένως, όταν η συχνοουρία εμφανίζεται ξαφνικά και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, δεν πρέπει να αποδίδεται αυτόματα στην ηλικία.
Αυτό είναι ένα ενδιαφέρον σημείο.
Δεν είναι απαραίτητο κάθε νυχτερινό ξύπνημα να προκαλείται από την ανάγκη για ούρηση. Μερικοί άνθρωποι ξυπνούν πρώτα για άλλον λόγο για παράδειγμα λόγω αϋπνίας ή διαταραχής της αναπνοής στον ύπνο— και επειδή είναι ήδη ξύπνιοι αποφασίζουν να πάνε στην τουαλέτα.
Γι’ αυτό έχει σημασία να παρατηρήσεις τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στη νύχτα.
Αν το πρόβλημα είναι περιστασιακό, μπορείς να παρατηρήσεις αν σχετίζεται με το πόσα υγρά καταναλώνεις το βράδυ, το αλκοόλ ή την καφεΐνη.
Δεν χρειάζεται όμως να περιορίσεις υπερβολικά το νερό μέσα στην ημέρα.
Αν η νυχτερινή ούρηση είναι συχνή, μπορεί να βοηθήσει ένα ημερολόγιο ούρησης, όπου καταγράφονται οι ώρες και οι ποσότητες των υγρών και των ούρων. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να φανούν χρήσιμες στον γιατρό.
Αν σηκώνεσαι συστηματικά αρκετές φορές κάθε βράδυ, αν έχεις δυσκολία στην ούρηση, αδύναμη ροή, πόνο ή κάψιμο, αίμα στα ούρα, έντονη δίψα ή άλλα νέα συμπτώματα, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Το ίδιο ισχύει αν το πρόβλημα επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο και την καθημερινότητά σου.
Το να σηκώνεσαι περιστασιακά τη νύχτα για τουαλέτα είναι συχνό. Όταν όμως γίνεται σχεδόν καθημερινή συνήθεια, δεν χρειάζεται απλώς να το θεωρήσεις «μέρος της ηλικίας».
Ο προστάτης είναι μία πιθανή εξήγηση, αλλά όχι η μοναδική. Από τα υγρά και το αλκοόλ μέχρι τον ύπνο, την κύστη και ορισμένες παθήσεις, υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να εξηγούν τη νυχτερινή ούρηση.
NIDDK – Enlarged Prostate (Benign Prostatic Hyperplasia)
NIDDK – Bladder Control Problems
