MedTalks

object(WP_Post)#2500 (37) {
  ["ID"]=>
  int(118)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:55:55"
  ["post_content"]=>
  string(0) ""
  ["post_title"]=>
  string(12) "ΑΡΧΙΚΗ"
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(36) "%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=118"
  ["menu_order"]=>
  int(1)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(118)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(3) "118"
  ["object"]=>
  string(6) "custom"
  ["type"]=>
  string(6) "custom"
  ["type_label"]=>
  string(47) "Προσαρμοσμένος σύνδεσμος"
  ["title"]=>
  string(12) "ΑΡΧΙΚΗ"
  ["url"]=>
  string(1) "/"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΑΡΧΙΚΗ

object(WP_Post)#2501 (37) {
  ["ID"]=>
  int(115)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:50:19"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "115"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=115"
  ["menu_order"]=>
  int(2)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(115)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "3"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(33) "https://medtalks.gr/category/nea/"
  ["title"]=>
  string(3) "NEA"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

NEA

object(WP_Post)#2502 (37) {
  ["ID"]=>
  int(116)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:50:19"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "116"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=116"
  ["menu_order"]=>
  int(3)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(116)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "2"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(39) "https://medtalks.gr/category/symvoules/"
  ["title"]=>
  string(18) "Συμβουλές"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

object(WP_Post)#2503 (37) {
  ["ID"]=>
  int(117)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:50:19"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "117"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=117"
  ["menu_order"]=>
  int(4)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(117)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "4"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(37) "https://medtalks.gr/category/gynaika/"
  ["title"]=>
  string(27) "Υγεία Γυναικών"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

object(WP_Post)#2504 (37) {
  ["ID"]=>
  int(821)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:54:43"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(12) "ygeia-andron"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=821"
  ["menu_order"]=>
  int(5)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(821)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "1"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(36) "https://medtalks.gr/category/antras/"
  ["title"]=>
  string(23) "Υγεία Ανδρών"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΥΓΕΙΑ ΑΝΔΡΩΝ

object(WP_Post)#2505 (37) {
  ["ID"]=>
  int(822)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:54:43"
  ["post_content"]=>
  string(0) ""
  ["post_title"]=>
  string(38) "Ψυχική Υγεία & Ευεξία"
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(21) "psychiki-ygeia-evexia"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=822"
  ["menu_order"]=>
  int(6)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(822)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(2) "10"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(44) "https://medtalks.gr/category/psychiki-ygeia/"
  ["title"]=>
  string(38) "Ψυχική Υγεία & Ευεξία"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

object(WP_Post)#2506 (37) {
  ["ID"]=>
  int(823)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:54:44"
  ["post_content"]=>
  string(0) ""
  ["post_title"]=>
  string(26) "Διατροφή & Fitness"
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(16) "diatrofi-fitness"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=823"
  ["menu_order"]=>
  int(7)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(823)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(2) "12"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(37) "https://medtalks.gr/category/fitness/"
  ["title"]=>
  string(26) "Διατροφή & Fitness"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS

object(WP_Post)#2507 (37) {
  ["ID"]=>
  int(824)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "824"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=824"
  ["menu_order"]=>
  int(8)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(824)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(2) "49"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(45) "https://medtalks.gr/category/lifestyle-ygeia/"
  ["title"]=>
  string(26) "Lifestyle & Υγεία"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

LIFESTYLE & ΥΓΕΙΑ

Όρια και Πρόγραμμα τις Γιορτές με τα Παιδιά: Πώς να τα Απασχολήσετε και να Δημιουργήσετε Ρουτίνα

Υγεία Ανδρών

Όρια και Πρόγραμμα τις Γιορτές με τα Παιδιά: Πώς να τα Απασχολήσετε και να Δημιουργήσετε Ρουτίνα

Οι γιορτές είναι συνδεδεμένες με χαρά, χαλάρωση και περισσότερο χρόνο με την οικογένεια. Για τα παιδιά, όμως, αυτή η περίοδος συχνά συνοδεύεται από αναστάτωση στη ρουτίνα, αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου, περισσότερες οθόνες και λιγότερη δομή.

Όταν η Γιορτινή Περίοδος Σε Βρίσκει Κουρασμένο Συναισθηματικά

Ψυχική υγεία

Όταν η Γιορτινή Περίοδος Σε Βρίσκει Κουρασμένο Συναισθηματικά

Για πολλούς ανθρώπους, η γιορτινή περίοδος συνδέεται με χαρά, οικογενειακές στιγμές και ζεστή ατμόσφαιρα. Ωστόσο, για άλλους, αυτές οι μέρες φέρνουν έντονη συναισθηματική κούραση, πίεση και μια αίσθηση ότι πρέπει να νιώθουν κάτι που στην πραγματικότητα δεν νιώθουν. Αν οι γιορτές σε βρίσκουν εξαντλημένο συναισθηματικά, δεν είσαι μόνος και σίγουρα δεν υπάρχει κάτι λάθος με […]

Υγεία Γυναικών

Σκέφτεσαι τα Fillers Χειλιών;

Οι ειδικοί της μακροζωίας αποκαλύπτουν: 5 μυστικά για να γερνάς υγιής και δυνατός

Υγεία Γυναικών

Οι ειδικοί της μακροζωίας αποκαλύπτουν: 5 μυστικά για να γερνάς υγιής και δυνατός

Η αναζήτηση της μακροζωίας δεν είναι απλώς μια τάση της εποχής· είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προσπάθεια να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να μεγαλώνουμε με ποιότητα, ενέργεια και καλή υγεία.

8 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: τι πρέπει να γνωρίζουμε

Facts Υγείας

8 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: τι πρέπει να γνωρίζουμε

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου διεθνώς και παραμένουν ένα θέμα υψίστης σημασίας για τη δημόσια υγεία.

Η άγνωστη διατροφή που μπορεί πραγματικά να μειώσει τη χοληστερόλη σου

Facts Υγείας

Η άγνωστη διατροφή που μπορεί πραγματικά να μειώσει τη χοληστερόλη σου

Η χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς δείκτες υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος

Γιατί οι άνθρωποι που προτιμούν να μην κάνουν τίποτα μπορεί να είναι πιο έξυπνοι

Lifestyle & Υγεία

Γιατί οι άνθρωποι που προτιμούν να μην κάνουν τίποτα μπορεί να είναι πιο έξυπνοι

Στην εποχή της υπερ-παραγωγικότητας, όπου η συνεχής δραστηριότητα θεωρείται αρετή, υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που φαίνεται να “πηγαίνει κόντρα στο ρεύμα”: όσοι απολαμβάνουν να μένουν ήρεμοι, ακίνητοι ή χαμένοι στις σκέψεις τους.

ΝΕΑ

Μια Απλή Τεχνική που Μπορεί να σου Αλλάξει τον Βραδινό Ύπνο

Μια Απλή Τεχνική που Μπορεί να σου Αλλάξει τον Βραδινό Ύπνο

Στον σημερινό γρήγορο και απαιτητικό τρόπο ζωής, ο ύπνος έχει γίνει ένα από τα πιο πολύτιμα αλλά και τα πιο δύσκολα επιτεύγματα. Το άγχος της ημέρας, οι οθόνες που μας περιβάλλουν και οι συνεχείς σκέψεις καθιστούν την ώρα του ύπνου συχνά μια μάχη που φαίνεται αδύνατη.

Ο τρόπος ζωής καθορίζει τη μακροζωία περισσότερο από τα γονίδια

Ο τρόπος ζωής καθορίζει τη μακροζωία περισσότερο από τα γονίδια

Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει τη μακροζωία πολύ περισσότερο από τα γονίδια, με παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και το περιβάλλον να καθορίζουν τη βιολογική μας ηλικία. Μάθε τι αποκαλύπτουν τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

Πώς να Αντιμετωπίζουμε Δύσκολους Ανθρώπους

Πώς να Αντιμετωπίζουμε Δύσκολους Ανθρώπους

Η ζωή μας φέρνει σε επαφή με ανθρώπους που δεν είναι πάντα εύκολοι στη συνεργασία ή στην επικοινωνία.

Ένα αρχαίο «κλειδί» για την ευτυχία: Τι μας λένε σήμερα οι φιλόσοφοι και η επιστήμη

Ένα αρχαίο «κλειδί» για την ευτυχία: Τι μας λένε σήμερα οι φιλόσοφοι και η επιστήμη

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι διαχρονική, αλλά οι απαντήσεις σήμερα συνδυάζουν την αρχαία σοφία με τα δεδομένα της σύγχρονης ψυχολογίας.

Βρες τα Δυνατά Σου Σημεία και Μετέτρεψέ τα σε Δύναμη Ζωής

Βρες τα Δυνατά Σου Σημεία και Μετέτρεψέ τα σε Δύναμη Ζωής

Η επαγγελματική πραγματικότητα αλλάζει με ρυθμούς που πριν από λίγα χρόνια θα θεωρούσαμε σχεδόν αδιανόητους.

MUST READ

Δοκίμασε το “Candy IQ” σου: Πόσο «έξυπνα» είναι τα γλυκίσματά σου;

Δοκίμασε το “Candy IQ” σου: Πόσο «έξυπνα» είναι τα γλυκίσματά σου;

Τα γλυκίσματα αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα κεφάλαια της καθημερινής μας διατροφής. Από τις καραμέλες και τα μπισκότα μέχρι τη σοκολάτα και τα donuts, το γλυκό είναι για πολλούς μια μικρή στιγμή χαράς, ανταμοιβής ή παρηγοριάς.

MOST READ

1

Υγεία Ανδρών

Η τεστοστερόνη και η υγεία του άντρα: τι πρέπει να γνωρίζουμε

2

Παιδιά και Long COVID: Ο Κίνδυνος Αυξάνεται Μετά τη Δεύτερη Λοίμωξη

3

Επιστημονικά νέα

Σάουνα και υγεία: Μπορεί η ζέστη να γίνει το «φυσικό μας φάρμακο»;

4

Lifestyle & Υγεία

Πώς να επιλέγεις και να καταναλώνεις σωστά το ελληνικό γιαούρτι

5

Ιατρικά Θέματα & Πρόληψη

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

6

Υγεία Γυναικών

Σφιχτοί γοφοί; Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Sleep hygiene: πώς να φτιάξεις τη ρουτίνα σου για καλύτερο ύπνο

Sleep hygiene: πώς να φτιάξεις τη ρουτίνα σου για καλύτερο ύπνο

Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή του ύπνου Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης αποτελεί βασικό θεμέλιο της σωματικής και ψυχικής υγείας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα αναρρώνει, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, ενώ ο εγκέφαλος επεξεργάζεται μνήμες και συναισθήματα. Όταν, όμως, η ποιότητα του ύπνου είναι κακή, αυξάνεται ο κίνδυνος για […]

Κολύμβηση: τα οφέλη μιας ολιστικής άσκησης για σώμα και μυαλό

Κολύμβηση: τα οφέλη μιας ολιστικής άσκησης για σώμα και μυαλό

Η κολύμβηση θεωρείται μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης. Από τα πρώτα μας χρόνια, το νερό μας προσφέρει αίσθηση ελευθερίας και χαλάρωσης, ενώ η συστηματική ενασχόληση με την κολύμβηση ενδυναμώνει το σώμα και αναζωογονεί το μυαλό. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί ειδικοί την αποκαλούν «ολιστική άσκηση», καθώς συνδυάζει φυσική ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική βελτίωση και ψυχολογικά […]

Ενδομητρίωση: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

Ενδομητρίωση: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

Τι είναι η ενδομητρίωση; Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια γυναικολογική πάθηση, όπου ιστός παρόμοιος με το ενδομήτριο –την εσωτερική επένδυση της μήτρας– αναπτύσσεται εκτός αυτής, συνήθως στις ωοθήκες, τις σάλπιγγες, την περιτοναϊκή κοιλότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις σε πιο απομακρυσμένα όργανα. Αυτός ο ιστός αντιδρά στις ορμονικές αλλαγές του κύκλου, προκαλώντας φλεγμονή, έντονο πόνο και […]

Πώς να Θέσετε Όρια ώστε τα Παιδιά να Τρώνε Φυσιολογικές Ποσότητες Γλυκών

Πώς να Θέσετε Όρια ώστε τα Παιδιά να Τρώνε Φυσιολογικές Ποσότητες Γλυκών

Οι γιορτινές περίοδοι, τα οικογενειακά τραπέζια και οι επισκέψεις σε συγγενείς συχνά συνοδεύονται από άφθονα γλυκά. Για πολλούς γονείς, αυτό γίνεται πηγή άγχους, καθώς τα παιδιά εκτίθενται σε ποσότητες ζάχαρης που ξεφεύγουν από την καθημερινή ρουτίνα.

Η Άνοια Έχει Πολλές Μορφές. Το Αλτσχάιμερ Δεν Είναι η Μόνη

Η Άνοια Έχει Πολλές Μορφές. Το Αλτσχάιμερ Δεν Είναι η Μόνη

Όταν ακούμε τη λέξη άνοια, οι περισσότεροι τη συνδέουμε αυτόματα με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Στη συλλογική συνείδηση, οι δύο όροι συχνά ταυτίζονται, όμως στην πραγματικότητα η άνοια δεν είναι μία συγκεκριμένη ασθένεια. Είναι ένας γενικός όρος που περιγράφει ένα σύνολο συμπτωμάτων τα οποία επηρεάζουν τη μνήμη, τη σκέψη, τη συμπεριφορά και την ικανότητα ενός ανθρώπου […]

ΓΥΝΑΙΚΑ

Η επίδραση της διατροφής στις ορμόνες: Τι ισχύει για άντρες και γυναίκες και τι πρέπει να προσέχει κάθε φύλο

Η επίδραση της διατροφής στις ορμόνες: Τι ισχύει για άντρες και γυναίκες και τι πρέπει να προσέχει κάθε φύλο

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία σε άντρες και γυναίκες.

Σφιχτοί γοφοί; Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν

Σφιχτοί γοφοί; Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν

Οι σφιχτοί γοφοί είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα όσους περνούν πολλές ώρες καθιστοί στο γραφείο ή οδηγούν για μεγάλα διαστήματα.

Μπορεί πραγματικά το τζίντζερ να καταπραΰνει το στομάχι;

Μπορεί πραγματικά το τζίντζερ να καταπραΰνει το στομάχι;

Το τζίντζερ, ή πιπερόριζα, αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά και δημοφιλή φυσικά μέσα αντιμετώπισης γαστρεντερικών ενοχλήσεων.

Γιατί αρρωσταίνεις πιο βαριά; 8 κρυφοί λόγοι που σε εκθέτουν σε ιώσεις

Γιατί αρρωσταίνεις πιο βαριά; 8 κρυφοί λόγοι που σε εκθέτουν σε ιώσεις

Οι ιώσεις αποτελούν ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας, ειδικά τους χειμερινούς μήνες. Παρότι οι περισσότεροι άνθρωποι τις αντιμετωπίζουν με ήπια συμπτώματα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα μιας πιο σοβαρής λοίμωξης.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αρωματοθεραπεία: μπορεί πραγματικά να μειώσει το στρες;

Αντηλιακό: γιατί χρειάζεται και τον χειμώνα

10.000 Βήματα την Ημέρα: Μύθος ή Πραγματικότητα για την Υγεία;

Γιατί το Journaling βοηθά στη συναισθηματική ισορροπία

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο συχνά αισθητικά και ψυχολογικά ζητήματα, που επηρεάζουν εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως. Και κάθε φορά που εμφανίζεται μια «νέα θεραπεία» ή ένα «θαυματουργό σκεύασμα» που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, η είδηση γίνεται πρωτοσέλιδο. Πρόσφατα, διεθνή μέσα ενημέρωσης μίλησαν για ένα νέο σέρουμ από ερευνητές στην Ταϊβάν, το οποίο […]

Εμβόλιο Ηπατίτιδας Β: Η συζήτηση στις ΗΠΑ και τι ισχύει στην Ελλάδα

Εμβόλιο Ηπατίτιδας Β: Η συζήτηση στις ΗΠΑ και τι ισχύει στην Ελλάδα

Η Ηπατίτιδα Β (HBV) είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους ιούς που προσβάλλουν το ήπαρ. Προκαλεί σοβαρές παθήσεις όπως κίρρωση και καρκίνο, ενώ υπολογίζεται ότι περισσότερα από 250 εκατομμύρια άτομα ζουν με χρόνια λοίμωξη παγκοσμίως (WHO). Το εμβόλιο κατά της Ηπατίτιδας Β, διαθέσιμο από τη δεκαετία του 1980, έχει συμβάλει καθοριστικά στη μείωση των νέων […]

5 Ερωτήσεις για την τεχνολογία mRNA

5 Ερωτήσεις για την τεχνολογία mRNA

Η τεχνολογία mRNA ήρθε στο προσκήνιο κατά την πανδημία COVID-19 και άλλαξε ριζικά τον τρόπο που βλέπουμε τα εμβόλια και τη φαρμακευτική καινοτομία. Για πολλούς, ήταν η πρώτη φορά που άκουσαν τον όρο «αγγελιαφόρο RNA», και φυσικά δημιουργήθηκαν πολλές απορίες και μύθοι γύρω από αυτή την καινούρια επιστημονική προσέγγιση. Παρακάτω θα βρείτε 5 βασικές ερωτήσεις […]

6 πράγματα που οι γιατροί των επειγόντων ευχόντουσαν να αποφεύγαμε

6 πράγματα που οι γιατροί των επειγόντων ευχόντουσαν να αποφεύγαμε

Αν οι τοίχοι ενός τμήματος επειγόντων μπορούσαν να μιλήσουν, θα είχαν αμέτρητες ιστορίες να διηγηθούν. Κάθε βράδυ, γιατροί και νοσηλευτές δίνουν μάχη με τον χρόνο, προσπαθώντας να σώσουν ζωές από ατυχήματα, καρδιακά επεισόδια ή επιπλοκές που, σε πολλές περιπτώσεις, θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί. «Μακάρι να είχε έρθει νωρίτερα», «αν φορούσε ζώνη θα ήταν αλλιώς» […]

Botox και Κατάθλιψη: Μπορεί μια αισθητική θεραπεία να βοηθήσει την ψυχική υγεία;

Botox και Κατάθλιψη: Μπορεί μια αισθητική θεραπεία να βοηθήσει την ψυχική υγεία;

Όταν ακούμε τη λέξη Botox, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε αμέσως την εξάλειψη ρυτίδων και την αναζωογόνηση του προσώπου. Όμως τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη δείχνει ότι η βοτουλινική τοξίνη τύπου Α (onabotulinumtoxinA), γνωστή ως Botox, μπορεί να έχει και ψυχιατρικές εφαρμογές. Συγκεκριμένα, ερευνητές μελετούν αν μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία της κατάθλιψης, μιας διαταραχής που επηρεάζει […]

ΕΥΕΞΙΑ

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / FITNESS

Botox και Κατάθλιψη: Μπορεί μια αισθητική θεραπεία να βοηθήσει την ψυχική υγεία;

Ο ποιοτικός ύπνος ως θεμέλιο μιας υγιούς καθημερινότητας

Σε έναν κόσμο που τρέχει γρηγορότερα από τους ρυθμούς του σώματός μας, ο ύπνος συχνά υποτιμάται και παραμελείται.

Η συνήθεια που «σιωπηλά» καταστρέφει τη σχέση σου

Η συνήθεια που «σιωπηλά» καταστρέφει τη σχέση σου

Στις περισσότερες σχέσεις, τα μεγάλα προβλήματα δεν εμφανίζονται ξαφνικά. Δεν είναι πάντα οι εκρήξεις θυμού, οι έντονοι καβγάδες ή οι δραματικές ρήξεις που φθείρουν δύο ανθρώπους.

Πώς η Άσκηση Βοηθά στη Ρύθμιση του Σακχάρου στο Αίμα

Πώς η Άσκηση Βοηθά στη Ρύθμιση του Σακχάρου στο Αίμα

Η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα αποτελεί βασικό παράγοντα για τη συνολική υγεία, είτε κάποιος ζει με διαβήτη είτε απλώς θέλει να προλάβει μεταβολικές διαταραχές.

Όταν Ξεκινάς Διατροφή και Έρχονται οι Γιορτές

Όταν Ξεκινάς Διατροφή και Έρχονται οι Γιορτές

Οι γιορτινές ημέρες συνδέονται με τραπέζια, οικογενειακές συγκεντρώσεις και φαγητό που πολλές φορές ξεφεύγει από την καθημερινή ρουτίνα. Αν έχεις μόλις ξεκινήσει διατροφή, αυτή η περίοδος μπορεί να μοιάζει αγχωτική.

Πώς να Ζήσεις μέχρι τα 100: Μαθήματα Ζωής από την Επιστήμη και τον Dick Van Dyke

Πώς να Ζήσεις μέχρι τα 100: Μαθήματα Ζωής από την Επιστήμη και τον Dick Van Dyke

Το να φτάσει κανείς τα 100 χρόνια ζωής δεν θεωρείται πλέον σπάνιο φαινόμενο. Σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο και, το σημαντικότερο, ζουν καλύτερα. Το ερώτημα όμως παραμένει το ίδιο: ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Πρόληψη

& Ιατρικά Θέματα

Τι κάνει η φλεγμονή στο σώμα μας;

Τι κάνει η φλεγμονή στο σώμα μας;

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε τραυματισμούς, λοιμώξεις ή βλάβες στους ιστούς. Σκοπός της είναι να προστατεύσει το σώμα και να ξεκινήσει η διαδικασία επούλωσης.

Μπορεί πραγματικά το τζίντζερ να καταπραΰνει το στομάχι;

Μπορεί πραγματικά το τζίντζερ να καταπραΰνει το στομάχι;

Το τζίντζερ, ή πιπερόριζα, αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά και δημοφιλή φυσικά μέσα αντιμετώπισης γαστρεντερικών ενοχλήσεων.

Οι Καλύτερες και Χειρότερες Πρακτικές για την Υγεία των Δοντιών

Οι Καλύτερες και Χειρότερες Πρακτικές για την Υγεία των Δοντιών

Η φροντίδα των δοντιών είναι κάτι περισσότερο από ένα όμορφο χαμόγελο είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής. Οι καθημερινές συνήθειες μπορούν είτε να ενισχύσουν τη στοματική υγιεινή είτε να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα.

Τι Συμβαίνει στο Σώμα σου κατά τη Διάρκεια του Dry January

Τι Συμβαίνει στο Σώμα σου κατά τη Διάρκεια του Dry January

Dry January δηλαδή η αποχή από το αλκοόλ για έναν ολόκληρο μήνα έχει γίνει δημοφιλής σε όλο τον κόσμο ως ένας τρόπος να ξεκινήσεις τη χρονιά με πιο υγιεινές συνήθειες και να επανεξετάσεις τη σχέση σου με το αλκοόλ. Η αποχή από το ποτό για 31 ημέρες μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό σου με πολλούς τρόπους, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά

array(0) {
}