MedTalks

object(WP_Post)#2152 (37) {
  ["ID"]=>
  int(118)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:55:55"
  ["post_content"]=>
  string(0) ""
  ["post_title"]=>
  string(12) "ΑΡΧΙΚΗ"
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(36) "%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%b7"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=118"
  ["menu_order"]=>
  int(1)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(118)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(3) "118"
  ["object"]=>
  string(6) "custom"
  ["type"]=>
  string(6) "custom"
  ["type_label"]=>
  string(47) "Προσαρμοσμένος σύνδεσμος"
  ["title"]=>
  string(12) "ΑΡΧΙΚΗ"
  ["url"]=>
  string(1) "/"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΑΡΧΙΚΗ

object(WP_Post)#2151 (37) {
  ["ID"]=>
  int(115)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:50:19"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "115"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=115"
  ["menu_order"]=>
  int(2)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(115)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "3"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(33) "https://medtalks.gr/category/nea/"
  ["title"]=>
  string(3) "NEA"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

NEA

object(WP_Post)#2150 (37) {
  ["ID"]=>
  int(116)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:50:19"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "116"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=116"
  ["menu_order"]=>
  int(3)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(116)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "2"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(39) "https://medtalks.gr/category/symvoules/"
  ["title"]=>
  string(18) "Συμβουλές"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

object(WP_Post)#2149 (37) {
  ["ID"]=>
  int(117)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2024-10-08 12:50:19"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "117"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=117"
  ["menu_order"]=>
  int(4)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(117)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "4"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(37) "https://medtalks.gr/category/gynaika/"
  ["title"]=>
  string(27) "Υγεία Γυναικών"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

object(WP_Post)#2148 (37) {
  ["ID"]=>
  int(821)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:54:43"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(12) "ygeia-andron"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=821"
  ["menu_order"]=>
  int(5)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(821)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(1) "1"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(36) "https://medtalks.gr/category/antras/"
  ["title"]=>
  string(23) "Υγεία Ανδρών"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΥΓΕΙΑ ΑΝΔΡΩΝ

object(WP_Post)#2147 (37) {
  ["ID"]=>
  int(822)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:54:43"
  ["post_content"]=>
  string(0) ""
  ["post_title"]=>
  string(38) "Ψυχική Υγεία & Ευεξία"
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(21) "psychiki-ygeia-evexia"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=822"
  ["menu_order"]=>
  int(6)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(822)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(2) "10"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(44) "https://medtalks.gr/category/psychiki-ygeia/"
  ["title"]=>
  string(38) "Ψυχική Υγεία & Ευεξία"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ

object(WP_Post)#2146 (37) {
  ["ID"]=>
  int(823)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:54:44"
  ["post_content"]=>
  string(0) ""
  ["post_title"]=>
  string(26) "Διατροφή & Fitness"
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(16) "diatrofi-fitness"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=823"
  ["menu_order"]=>
  int(7)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(823)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(2) "12"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(37) "https://medtalks.gr/category/fitness/"
  ["title"]=>
  string(26) "Διατροφή & Fitness"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS

object(WP_Post)#2145 (37) {
  ["ID"]=>
  int(824)
  ["post_author"]=>
  string(1) "1"
  ["post_date"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_date_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content"]=>
  string(1) " "
  ["post_title"]=>
  string(0) ""
  ["post_excerpt"]=>
  string(0) ""
  ["post_status"]=>
  string(7) "publish"
  ["comment_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["ping_status"]=>
  string(6) "closed"
  ["post_password"]=>
  string(0) ""
  ["post_name"]=>
  string(3) "824"
  ["to_ping"]=>
  string(0) ""
  ["pinged"]=>
  string(0) ""
  ["post_modified"]=>
  string(19) "2025-09-17 11:56:06"
  ["post_modified_gmt"]=>
  string(19) "2025-09-17 08:56:06"
  ["post_content_filtered"]=>
  string(0) ""
  ["post_parent"]=>
  int(0)
  ["guid"]=>
  string(26) "https://medtalks.gr/?p=824"
  ["menu_order"]=>
  int(8)
  ["post_type"]=>
  string(13) "nav_menu_item"
  ["post_mime_type"]=>
  string(0) ""
  ["comment_count"]=>
  string(1) "0"
  ["filter"]=>
  string(3) "raw"
  ["db_id"]=>
  int(824)
  ["menu_item_parent"]=>
  string(1) "0"
  ["object_id"]=>
  string(2) "49"
  ["object"]=>
  string(8) "category"
  ["type"]=>
  string(8) "taxonomy"
  ["type_label"]=>
  string(18) "Κατηγορία"
  ["url"]=>
  string(45) "https://medtalks.gr/category/lifestyle-ygeia/"
  ["title"]=>
  string(26) "Lifestyle & Υγεία"
  ["target"]=>
  string(0) ""
  ["attr_title"]=>
  string(0) ""
  ["description"]=>
  string(0) ""
  ["classes"]=>
  array(1) {
    [0]=>
    string(0) ""
  }
  ["xfn"]=>
  string(0) ""
}

LIFESTYLE & ΥΓΕΙΑ

Υγιεινές συνήθειες που μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας

Υγιεινές συνήθειες που μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας

Οι επιστήμονες εντοπίζουν οκτώ υγιεινές συνήθειες που μπορούν να προσθέσουν έως και 24 χρόνια ζωής. Δείτε ποιες είναι και πώς επηρεάζουν τη μακροζωία σύμφωνα με νέα έρευνα από τις ΗΠΑ.

Η αλήθεια για τα φυσικά γλυκαντικά, πόσο ασφαλή είναι πραγματικά

Lifestyle & Υγεία

Η αλήθεια για τα φυσικά γλυκαντικά, πόσο ασφαλή είναι πραγματικά

Μπορούν κάποια σάκχαρα να θεωρηθούν λιγότερο επιβλαβή; Ανακαλύψτε τι λέει η επιστήμη για τη φρουκτόζη, τη γλυκόζη, το μέλι και το σιρόπι σφενδάμου και μάθετε πώς να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας.

Lifestyle & Υγεία

Το πιο εύκολο «μυστικό» για να γίνεις πιο οργανωτικός

Μήπως το lip balm κάνει τα σκασμένα χείλη μου χειρότερα;

Lifestyle & Υγεία

Μήπως το lip balm κάνει τα σκασμένα χείλη μου χειρότερα;

Η χρήση ενός lip balm θεωρείται από πολλούς το πιο βασικό και αποτελεσματικό βήμα για την αντιμετώπιση των σκασμένων χειλιών. Είναι ένα προϊόν που βρίσκεται σε κάθε τσάντα, κάθε ντουλάπι και κάθε μπάνιο, ειδικά τους ψυχρούς μήνες ή σε περιόδους έντονου αέρα και χαμηλής υγρασίας.

Δοκίμασε το “Candy IQ” σου: Πόσο «έξυπνα» είναι τα γλυκίσματά σου;

Lifestyle & Υγεία

Δοκίμασε το “Candy IQ” σου: Πόσο «έξυπνα» είναι τα γλυκίσματά σου;

Τα γλυκίσματα αποτελούν ένα από τα πιο αγαπημένα κεφάλαια της καθημερινής μας διατροφής. Από τις καραμέλες και τα μπισκότα μέχρι τη σοκολάτα και τα donuts, το γλυκό είναι για πολλούς μια μικρή στιγμή χαράς, ανταμοιβής ή παρηγοριάς.

Τα Απρόσμενα Οφέλη του Κορεάτικου Kimchi για την Υγεία

Lifestyle & Υγεία

Τα Απρόσμενα Οφέλη του Κορεάτικου Kimchi για την Υγεία

Το kimchi, ένα παραδοσιακό κορεάτικο ζυμωμένο τρόφιμο, έχει κερδίσει παγκόσμια αναγνώριση όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τα πιθανά οφέλη του στην υγεία. Κατασκευασμένο κυρίως από κινέζικο λάχανο και ραπανάκι, το kimchi περιέχει μια ποικιλία από μπαχαρικά και ζυμώνεται με βακτήρια γαλακτικού οξέος, ιδιαίτερα του γένους Lactobacillus. Αυτή η διαδικασία προσδίδει στο […]

ΝΕΑ

Πώς η τεχνολογία βοηθά στη διατήρηση της νοητικής υγείας στους ηλικιωμένους

Πώς η τεχνολογία βοηθά στη διατήρηση της νοητικής υγείας στους ηλικιωμένους

Η τεχνολογία δεν είναι εχθρός του εγκεφάλου, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Νέες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση ψηφιακών μέσων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας έως και 58%. Μάθε πώς η «τεχνολογική εφεδρεία» προστατεύει τη νοητική υγεία.

Τι είναι «εξέργασία στα γεννητικά όργανα»;

Τι είναι «εξέργασία στα γεννητικά όργανα»;

Εξέργασία στα γεννητικά όργανα: Τι σημαίνει, ποιες είναι οι αιτίες, πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος και ποιες θεραπείες υπάρχουν.

Παιδιά και Long COVID: Ο Κίνδυνος Αυξάνεται Μετά τη Δεύτερη Λοίμωξη

Παιδιά και Long COVID: Ο Κίνδυνος Αυξάνεται Μετά τη Δεύτερη Λοίμωξη

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Lancet Infectious Diseases αποκαλύπτει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης long COVID στα παιδιά διπλασιάζεται μετά από δεύτερη λοίμωξη COVID-19. Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και χρηματοδοτήθηκε από το NIH, ανέλυσε δεδομένα από περίπου 407.000 ασθενείς σε 40 παιδιατρικά νοσοκομεία [Source: https://www.pennmedicine.org/news/second-infection-in-kids-doubles-long-covid-risk]. Τι είναι το Long […]

Πώς να αποφύγεις το Burnout και να κρατήσεις την ενέργειά σου όλη τη χρονιά

Πώς να αποφύγεις το Burnout και να κρατήσεις την ενέργειά σου όλη τη χρονιά

Κάθε νέα χρονιά μοιάζει με καθαρό τετράδιο: θέλουμε να το γεμίσουμε με στόχους, εμπειρίες και όμορφες στιγμές. Κάπου ανάμεσα όμως στις υποχρεώσεις, τις οικονομικές δυσκολίες, τις πιέσεις στη δουλειά και την καθημερινή κούραση, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να «ξεφουσκώσουμε» ψυχικά και σωματικά. Αυτό το αίσθημα υπερκόπωσης έχει όνομα: burnout. Η καλή είδηση; Δεν είναι αναπόφευκτο. […]

Το πιο εύκολο «μυστικό» για να γίνεις πιο οργανωτικός

Το πιο εύκολο «μυστικό» για να γίνεις πιο οργανωτικός

Η οργάνωση στη ζωή μας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, να απαιτεί ώρες ή να απαιτεί τεράστια εργαλεία.

MUST READ

Forest Bathing: Πώς το περπάτημα στο δάσος βελτιώνει την υγεία σου

Forest Bathing: Πώς το περπάτημα στο δάσος βελτιώνει την υγεία σου

Η θεραπευτική δύναμη του «Forest Bathing». Μια βαθιά βιωματική εμπειρία που προσφέρει σημαντικά οφέλη για το σώμα και το μυαλό.

MOST READ

1

Υγεία Γυναικών

Η γυναικεία γονιμότητα: τι επηρεάζει και πώς μπορούμε να τη στηρίξουμε

2

Υγεία Ανδρών

Η τεστοστερόνη και η υγεία του άντρα: τι πρέπει να γνωρίζουμε

3

Επιστημονικά νέα

Σάουνα και υγεία: Μπορεί η ζέστη να γίνει το «φυσικό μας φάρμακο»;

4

Lifestyle & Υγεία

Πώς να επιλέγεις και να καταναλώνεις σωστά το ελληνικό γιαούρτι

5

Ιατρικά Θέματα & Πρόληψη

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Sleep hygiene: πώς να φτιάξεις τη ρουτίνα σου για καλύτερο ύπνο

Sleep hygiene: πώς να φτιάξεις τη ρουτίνα σου για καλύτερο ύπνο

Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή του ύπνου Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης αποτελεί βασικό θεμέλιο της σωματικής και ψυχικής υγείας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα αναρρώνει, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, ενώ ο εγκέφαλος επεξεργάζεται μνήμες και συναισθήματα. Όταν, όμως, η ποιότητα του ύπνου είναι κακή, αυξάνεται ο κίνδυνος για […]

Κολύμβηση: τα οφέλη μιας ολιστικής άσκησης για σώμα και μυαλό

Κολύμβηση: τα οφέλη μιας ολιστικής άσκησης για σώμα και μυαλό

Η κολύμβηση θεωρείται μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης. Από τα πρώτα μας χρόνια, το νερό μας προσφέρει αίσθηση ελευθερίας και χαλάρωσης, ενώ η συστηματική ενασχόληση με την κολύμβηση ενδυναμώνει το σώμα και αναζωογονεί το μυαλό. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί ειδικοί την αποκαλούν «ολιστική άσκηση», καθώς συνδυάζει φυσική ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική βελτίωση και ψυχολογικά […]

Ενδομητρίωση: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

Ενδομητρίωση: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

Τι είναι η ενδομητρίωση; Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια γυναικολογική πάθηση, όπου ιστός παρόμοιος με το ενδομήτριο –την εσωτερική επένδυση της μήτρας– αναπτύσσεται εκτός αυτής, συνήθως στις ωοθήκες, τις σάλπιγγες, την περιτοναϊκή κοιλότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις σε πιο απομακρυσμένα όργανα. Αυτός ο ιστός αντιδρά στις ορμονικές αλλαγές του κύκλου, προκαλώντας φλεγμονή, έντονο πόνο και […]

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο συχνά αισθητικά και ψυχολογικά ζητήματα, που επηρεάζουν εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως. Και κάθε φορά που εμφανίζεται μια «νέα θεραπεία» ή ένα «θαυματουργό σκεύασμα» που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, η είδηση γίνεται πρωτοσέλιδο. Πρόσφατα, διεθνή μέσα ενημέρωσης μίλησαν για ένα νέο σέρουμ από ερευνητές στην Ταϊβάν, το οποίο […]

Η Σουηδία συνταγογραφεί διακοπές: Μια νέα προσέγγιση για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Η Σουηδία συνταγογραφεί διακοπές: Μια νέα προσέγγιση για την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Σε μια εποχή όπου η ψυχική υγεία δοκιμάζεται όσο ποτέ, η Σουηδία εισάγει μια πρωτοποριακή ιδέα: τη «συνταγογράφηση διακοπών». Μέσα από την καμπάνια “The Swedish Prescription”, γιατροί στη χώρα καλούνται να προτείνουν στους ασθενείς τους όχι φάρμακα, αλλα ταξίδια στη φύση. Ο στόχος; Να ενισχυθεί η ψυχική ευεξία και να μειωθούν τα συμπτώματα άγχους και […]

ΓΥΝΑΙΚΑ

Εμβόλιο εποχικής γρίπης: Ποιοι πρέπει να το κάνουν και πού στην Ελλάδα

Εμβόλιο εποχικής γρίπης: Ποιοι πρέπει να το κάνουν και πού στην Ελλάδα

Η ασπίδα προστασίας του φθινοπώρου Κάθε φθινόπωρο, μαζί με τη μεταβολή του καιρού και την επιστροφή στην καθημερινότητα, κάνει την εμφάνισή της και η εποχική γρίπη. Μια ιογενής λοίμωξη που, αν και για πολλούς είναι ήπια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, ιδιαίτερα σε άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας. Ο εμβολιασμός αποτελεί το σημαντικότερο και ασφαλέστερο […]

Εγκυμοσύνη και αναπνευστική υγεία το φθινόπωρο: Πώς να θωρακιστείς

Εγκυμοσύνη και αναπνευστική υγεία το φθινόπωρο: Πώς να θωρακιστείς

Καθώς τα φύλλα πέφτουν, η θερμοκρασία πέφτει και τα μικρόβια «ξυπνούν», η περίοδος του φθινοπώρου φέρνει μαζί της αλλαγές τόσο στο περιβάλλον μας όσο και στο σώμα μας. Για μια έγκυο γυναίκα, αυτή η εποχή απαιτεί επιπλέον φροντίδα, ειδικά όταν μιλάμε για το αναπνευστικό της σύστημα και το ανοσοποιητικό της. Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική […]

Η γυναίκα και η διατροφή: Η τέχνη της φροντίδας σώματος και ψυχής

Η γυναίκα και η διατροφή: Η τέχνη της φροντίδας σώματος και ψυχής

Η διατροφή της γυναίκας δεν είναι απλώς θέμα θερμίδων ή εμφάνισης. Είναι θεμέλιο υγείας, ενέργειας και ψυχολογικής ισορροπίας. Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση και μετά, το γυναικείο σώμα αντιμετωπίζει μοναδικές προκλήσεις: ορμονικές αλλαγές, αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο και ασβέστιο, καθώς και επιπτώσεις από το στρες και την καθημερινή πίεση. Η σωστή διατροφή μπορεί να […]

Εποχιακή Τριχόπτωση: Όταν ο καιρός αλλάζει και τα μαλλιά ακολουθούν

Εποχιακή Τριχόπτωση: Όταν ο καιρός αλλάζει και τα μαλλιά ακολουθούν

Με την αλλαγή των εποχών, πολλοί παρατηρούν ότι η βούρτσα ή το πάτωμα γεμίζουν πιο εύκολα με τρίχες. Αυτό το φαινόμενο, γνωστό ως εποχιακή τριχόπτωση, είναι απόλυτα φυσιολογικό και συνδέεται με τη φυσική ανανέωση του οργανισμού όχι απαραίτητα με κάποιο πρόβλημα υγείας. Παρόλα αυτά, όταν το φαινόμενο γίνεται έντονο, μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και να […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αρωματοθεραπεία: μπορεί πραγματικά να μειώσει το στρες;

Αντηλιακό: γιατί χρειάζεται και τον χειμώνα

10.000 Βήματα την Ημέρα: Μύθος ή Πραγματικότητα για την Υγεία;

Γιατί το Journaling βοηθά στη συναισθηματική ισορροπία

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο συχνά αισθητικά και ψυχολογικά ζητήματα, που επηρεάζουν εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως. Και κάθε φορά που εμφανίζεται μια «νέα θεραπεία» ή ένα «θαυματουργό σκεύασμα» που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, η είδηση γίνεται πρωτοσέλιδο. Πρόσφατα, διεθνή μέσα ενημέρωσης μίλησαν για ένα νέο σέρουμ από ερευνητές στην Ταϊβάν, το οποίο […]

Εμβόλιο Ηπατίτιδας Β: Η συζήτηση στις ΗΠΑ και τι ισχύει στην Ελλάδα

Εμβόλιο Ηπατίτιδας Β: Η συζήτηση στις ΗΠΑ και τι ισχύει στην Ελλάδα

Η Ηπατίτιδα Β (HBV) είναι ένας από τους πιο επικίνδυνους ιούς που προσβάλλουν το ήπαρ. Προκαλεί σοβαρές παθήσεις όπως κίρρωση και καρκίνο, ενώ υπολογίζεται ότι περισσότερα από 250 εκατομμύρια άτομα ζουν με χρόνια λοίμωξη παγκοσμίως (WHO). Το εμβόλιο κατά της Ηπατίτιδας Β, διαθέσιμο από τη δεκαετία του 1980, έχει συμβάλει καθοριστικά στη μείωση των νέων […]

5 Ερωτήσεις για την τεχνολογία mRNA

5 Ερωτήσεις για την τεχνολογία mRNA

Η τεχνολογία mRNA ήρθε στο προσκήνιο κατά την πανδημία COVID-19 και άλλαξε ριζικά τον τρόπο που βλέπουμε τα εμβόλια και τη φαρμακευτική καινοτομία. Για πολλούς, ήταν η πρώτη φορά που άκουσαν τον όρο «αγγελιαφόρο RNA», και φυσικά δημιουργήθηκαν πολλές απορίες και μύθοι γύρω από αυτή την καινούρια επιστημονική προσέγγιση. Παρακάτω θα βρείτε 5 βασικές ερωτήσεις […]

6 πράγματα που οι γιατροί των επειγόντων ευχόντουσαν να αποφεύγαμε

6 πράγματα που οι γιατροί των επειγόντων ευχόντουσαν να αποφεύγαμε

Αν οι τοίχοι ενός τμήματος επειγόντων μπορούσαν να μιλήσουν, θα είχαν αμέτρητες ιστορίες να διηγηθούν. Κάθε βράδυ, γιατροί και νοσηλευτές δίνουν μάχη με τον χρόνο, προσπαθώντας να σώσουν ζωές από ατυχήματα, καρδιακά επεισόδια ή επιπλοκές που, σε πολλές περιπτώσεις, θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί. «Μακάρι να είχε έρθει νωρίτερα», «αν φορούσε ζώνη θα ήταν αλλιώς» […]

Botox και Κατάθλιψη: Μπορεί μια αισθητική θεραπεία να βοηθήσει την ψυχική υγεία;

Botox και Κατάθλιψη: Μπορεί μια αισθητική θεραπεία να βοηθήσει την ψυχική υγεία;

Όταν ακούμε τη λέξη Botox, οι περισσότεροι σκεφτόμαστε αμέσως την εξάλειψη ρυτίδων και την αναζωογόνηση του προσώπου. Όμως τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη δείχνει ότι η βοτουλινική τοξίνη τύπου Α (onabotulinumtoxinA), γνωστή ως Botox, μπορεί να έχει και ψυχιατρικές εφαρμογές. Συγκεκριμένα, ερευνητές μελετούν αν μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία της κατάθλιψης, μιας διαταραχής που επηρεάζει […]

ΕΥΕΞΙΑ

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ / FITNESS

Botox και Κατάθλιψη: Μπορεί μια αισθητική θεραπεία να βοηθήσει την ψυχική υγεία;

Πόσο υγιεινή είναι η γλυκοπατάτα;

Η γλυκοπατάτα θεωρείται εδώ και καιρό βασικό τρόφιμό σε πολλές κουλτούρες και ταυτόχρονα παρουσιάζει χαρακτηριστικά που την τοποθετούν ανάμεσα στις πιο θρεπτικές επιλογές της διατροφής.

4 Τρόποι να Διατηρήσεις τις Αρθρώσεις σου Υγιείς

4 Τρόποι να Διατηρήσεις τις Αρθρώσεις σου Υγιείς

Από το απλό περπάτημα μέχρι την πιο απαιτητική σωματική δραστηριότητα, οι αρθρώσεις εργάζονται ασταμάτητα για να στηρίξουν κάθε μας βήμα

Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση: Ανακούφιση και ενδυνάμωση με φυσικό τρόπο

Ασκήσεις για τον πόνο στη μέση: Ανακούφιση και ενδυνάμωση με φυσικό τρόπο

Ο πόνος στη μέση είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα του σύγχρονου ανθρώπου. Υπολογίζεται ότι περισσότερο από το 80% των ενηλίκων θα βιώσουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο οσφυαλγίας στη ζωή τους. Η καθιστική ζωή, η κακή στάση του σώματος, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και το άγχος αποτελούν τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση του. […]

Προπόνηση με αντιστάσεις: γιατί είναι σημαντική και για τις γυναίκες

Προπόνηση με αντιστάσεις: γιατί είναι σημαντική και για τις γυναίκες

Για πολλά χρόνια η προπόνηση με αντιστάσεις, δηλαδή η άσκηση με βάρη ή με αντιστατικά λάστιχα, θεωρούνταν «ανδρική υπόθεση». Σταδιακά όμως, η επιστημονική έρευνα και η εμπειρία έχουν δείξει ότι αποτελεί εξίσου σημαντική μορφή άσκησης και για τις γυναίκες. Εκτός από τη βελτίωση της σωματικής δύναμης, συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των οστών, στη ρύθμιση […]

Κολύμβηση: τα οφέλη μιας ολιστικής άσκησης για σώμα και μυαλό

Κολύμβηση: τα οφέλη μιας ολιστικής άσκησης για σώμα και μυαλό

Η κολύμβηση θεωρείται μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές άσκησης. Από τα πρώτα μας χρόνια, το νερό μας προσφέρει αίσθηση ελευθερίας και χαλάρωσης, ενώ η συστηματική ενασχόληση με την κολύμβηση ενδυναμώνει το σώμα και αναζωογονεί το μυαλό. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί ειδικοί την αποκαλούν «ολιστική άσκηση», καθώς συνδυάζει φυσική ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική βελτίωση και ψυχολογικά […]

Πρόληψη

& Ιατρικά Θέματα

Εμβόλιο εποχικής γρίπης: Ποιοι πρέπει να το κάνουν και πού στην Ελλάδα

Εμβόλιο εποχικής γρίπης: Ποιοι πρέπει να το κάνουν και πού στην Ελλάδα

Η ασπίδα προστασίας του φθινοπώρου Κάθε φθινόπωρο, μαζί με τη μεταβολή του καιρού και την επιστροφή στην καθημερινότητα, κάνει την εμφάνισή της και η εποχική γρίπη. Μια ιογενής λοίμωξη που, αν και για πολλούς είναι ήπια, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές, ιδιαίτερα σε άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας. Ο εμβολιασμός αποτελεί το σημαντικότερο και ασφαλέστερο […]

Πώς να επιλέγεις και να καταναλώνεις σωστά το ελληνικό γιαούρτι

Πώς να επιλέγεις και να καταναλώνεις σωστά το ελληνικό γιαούρτι

Το ελληνικό γιαούρτι δεν είναι απλώς ένα τρόφιμο· είναι μια θρεπτική βάση που μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε τρόπο ζωής

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Ένα νέο σκεύασμα υπόσχεται μαλλιά σε λίγες ημέρες.Τι γνωρίζουμε πραγματικά και τι λέει η επιστήμη

Η απώλεια μαλλιών είναι ένα από τα πιο συχνά αισθητικά και ψυχολογικά ζητήματα, που επηρεάζουν εκατομμύρια άνδρες και γυναίκες παγκοσμίως. Και κάθε φορά που εμφανίζεται μια «νέα θεραπεία» ή ένα «θαυματουργό σκεύασμα» που υπόσχεται γρήγορα αποτελέσματα, η είδηση γίνεται πρωτοσέλιδο. Πρόσφατα, διεθνή μέσα ενημέρωσης μίλησαν για ένα νέο σέρουμ από ερευνητές στην Ταϊβάν, το οποίο […]

Τι είναι η ουλίτιδα και πώς θα καταλάβω αν έχω;

Τι είναι η ουλίτιδα και πώς θα καταλάβω αν έχω;

Η ουλίτιδα είναι μια από τις πιο συχνές φλεγμονές του στόματος και παρότι συχνά περνά απαρατήρητη, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες αν αφεθεί χωρίς θεραπεία

array(0) {
}