MENU

logo

ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Υγεία Γυναικών

Ενδομητρίωση: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες

Τι είναι η ενδομητρίωση; Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια γυναικολογική πάθηση, όπου ιστός παρόμοιος με το ενδομήτριο –την εσωτερική επένδυση της μήτρας– αναπτύσσεται εκτός αυτής, συνήθως στις ωοθήκες, τις σάλπιγγες, την περιτοναϊκή κοιλότητα και σε ορισμένες περιπτώσεις σε πιο απομακρυσμένα όργανα. Αυτός ο ιστός αντιδρά στις ορμονικές αλλαγές του κύκλου, προκαλώντας φλεγμονή, έντονο πόνο και […]

Είσαι συνέχεια άρρωστος; 7 λόγοι που μπορεί να εξηγούν γιατί κολλάς εύκολα

Μόλις συνήλθες από ένα κρυολόγημα και λίγες εβδομάδες αργότερα έχεις ξανά πονόλαιμο, μπούκωμα ή βήχα; Ίσως έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι ότι «έχω αδύναμο ανοσοποιητικό». Δεν είναι όμως πάντα τόσο απλό. Το πόσο συχνά αρρωσταίνουμε επηρεάζεται από το πόσο εκτιθέμεθα σε ιούς, τον ύπνο μας, το στρες, τις καθημερινές συνήθειες, το κάπνισμα, τη διατροφή, αλλά και από ορισμένες παθήσεις ή φάρμακα.

Σιδηροπενία στις γυναίκες: 7 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει σίδηρος

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, κρυώνουν τα χέρια και τα πόδια σου, έχεις πονοκεφάλους ή παρατηρείς ότι τα μαλλιά σου πέφτουν περισσότερο; Πολλά από αυτά τα συμπτώματα είναι τόσο συνηθισμένα που εύκολα τα αποδίδουμε στο άγχος, στον κακό ύπνο ή σε μια απαιτητική καθημερινότητα.

Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ μόλις έφαγα; 7 λόγοι που μπορεί να κρύβονται πίσω από τη συνεχή πείνα

Μόλις τελείωσες το φαγητό σου και, λίγο αργότερα, νιώθεις ξανά ότι θέλεις να φας; Ανοίγεις το ψυγείο χωρίς να είσαι πραγματικά σίγουρος αν πεινάς ή απλώς θέλεις κάτι να τσιμπήσεις; Η συνεχής πείνα είναι πολύ συχνό φαινόμενο και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι «δεν έχεις αυτοέλεγχο» ή ότι τρως λίγο. Η όρεξη επηρεάζεται από τον ύπνο, το στρες, τη σύνθεση των γευμάτων, τη σωματική δραστηριότητα, αλλά και από ορμονικούς και μεταβολικούς παράγοντες.

Εποχιακή τριχόπτωση στις γυναίκες: Γιατί πέφτουν περισσότερα μαλλιά το φθινόπωρο και ποια συμπληρώματα αξίζουν πραγματικά;

Αν αυτές τις ημέρες βρίσκεις περισσότερες τρίχες στη βούρτσα, στο μαξιλάρι ή στο ντους, δεν είσαι η μόνη. Το φθινόπωρο είναι η εποχή κατά την οποία πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους πέφτουν περισσότερο και η ερώτηση έρχεται σχεδόν αυτόματα: «Είναι φυσιολογική εποχιακή τριχόπτωση ή συμβαίνει κάτι άλλο;»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Brain fog στην εμμηνόπαυση: Τι συμβαίνει πραγματικά στον εγκέφαλο των γυναικών;

Ξεχνάς γιατί μπήκες σε ένα δωμάτιο. Ψάχνεις μια λέξη που μέχρι χθες σου ερχόταν αμέσως. Ανοίγεις το κινητό για να κάνεις κάτι συγκεκριμένο και, λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, έχεις ξεχάσει τι ήθελες. Ή διαβάζεις ένα email και συνειδητοποιείς ότι χρειάστηκε διπλάσια προσπάθεια για να συγκεντρωθείς. Αν βρίσκεσαι στην περιεμμηνόπαυση ή την εμμηνόπαυση, πιθανότατα έχεις ακούσει τον όρο «brain fog». Και όχι, δεν είναι απλώς ιδέα σου.

Πώς να προστατέψεις τα μάτια σου στην ψηφιακή εποχή

Προστάτεψε τα μάτια σου από την υπερβολική χρήση οθονών. Μάθε πρακτικές συμβουλές για υγιή όραση στην ψηφιακή εποχή.
Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων: Πότε το «καλό» γίνεται επικίνδυνο;

Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων: Πότε το «καλό» γίνεται επικίνδυνο;

Τα συμπληρώματα διατροφής βρίσκονται σχεδόν παντού: στα φαρμακεία, στα ράφια των σούπερ μάρκετ και φυσικά στο διαδίκτυο.

Το γάλα βοηθάει πραγματικά τα κόκαλα;

Το γάλα έχει εδώ και δεκαετίες συνδεθεί με την υγεία των οστών και την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Οι περισσότεροι μεγαλώσαμε ακούγοντας πως το γάλα “κάνει δυνατά κόκαλα” χάρη στο ασβέστιο που περιέχει. Αλλά πόσο αληθινό είναι αυτό; Σήμερα, η επιστημονική κοινότητα εξετάζει πιο προσεκτικά τον ρόλο του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατήρηση της οστικής μάζας, προσφέροντας πιο πολύπλοκες απαντήσεις.