MENU

logo

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ψυχική υγεία

Γιατί οι έξυπνοι άνθρωποι «κολλάνε» με ακραίες wellness τάσεις; Ο ρόλος της προσωπικότητας

Γιατί ακόμα και έξυπνοι άνθρωποι παρασύρονται σε ακραίες wellness τάσεις; Ο ρόλος της προσωπικότητας, η επιρροή των influencers και τι σημαίνει αυτό για τη δημόσια υγεία.

Γιατί αγχωνόμαστε ακόμα και στις διακοπές; Η ψυχολογία πίσω από το «άγχος των διακοπών»

Οι περισσότεροι περιμένουμε όλο τον χρόνο τις καλοκαιρινές διακοπές. Τις έχουμε συνδέσει με τη χαλάρωση, τον ύπνο, τη θάλασσα και την απομάκρυνση από την πίεση της καθημερινότητας. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φτάνουν στον προορισμό τους και διαπιστώνουν ότι το μυαλό τους εξακολουθεί να «τρέχει». Σκέφτονται τη δουλειά, τις εκκρεμότητες που άφησαν πίσω, τα οικονομικά ή ακόμη και όσα θα τους περιμένουν μόλις επιστρέψουν.

Διακοπές με παιδιά: Γίνεται να ξεκουραστούν και οι γονείς; Ναι, αν ακολουθήσετε μερικά έξυπνα tips

Οι καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά είναι γεμάτες όμορφες στιγμές, γέλια και αναμνήσεις. Ωστόσο, για πολλούς γονείς, η λέξη «διακοπές» δεν σημαίνει απαραίτητα και ξεκούραση. Αντίθετα, οι υποχρεώσεις συνεχίζονται, απλώς... μεταφέρονται στην παραλία, στο ξενοδοχείο ή στο εξοχικό

Τεχνητή νοημοσύνη και παιδιά: Το «κρυφό κόστος» για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο

Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση τεχνητής νοημοσύνης από παιδιά και μαθητές μπορεί να βελτιώνει τους βαθμούς, αλλά να αποδυναμώνει την κριτική σκέψη και τη μάθηση.

Τι είναι αυτό που κάνει έναν άνθρωπο πραγματικά «cool»;

Όλοι έχουμε συναντήσει ανθρώπους που φαίνεται να τραβούν την προσοχή χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Δεν είναι απαραίτητα οι πιο όμορφοι, οι πιο πλούσιοι ή οι πιο δημοφιλείς. Κι όμως, διαθέτουν κάτι που τους κάνει να ξεχωρίζουν. Μια ιδιαίτερη ενέργεια, μια άνεση με τον εαυτό τους και μια φυσική αυτοπεποίθηση που οι περισσότεροι περιγράφουν με μία μόνο λέξη: «cool».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η επίδραση των social media στην ψυχική υγεία

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνούμε, ενημερωνόμαστε και συγκρίνουμε τη ζωή μας με εκείνη των άλλων. Αν και προσφέρουν δυνατότητες σύνδεσης και ενημέρωσης, η υπερβολική χρήση τους έχει συνδεθεί με αυξημένα επίπεδα άγχους, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αισθήματα μοναξιάς.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας αρρωσταίνει

Ποτέ άλλοτε στην ιστορία δεν είχαμε τόση πρόσβαση σε πληροφορίες, τεχνολογία και ανέσεις. Μπορούμε να επικοινωνούμε με ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, να παραγγέλνουμε φαγητό με ένα κλικ και να εργαζόμαστε από σχεδόν οποιοδήποτε μέρος
A computer circuit board with a brain on it

Νοητική Κόπωση: 10 Σημάδια Ότι ο Εγκέφαλός σας Χρειάζεται Διάλειμμα

Η νοητική κόπωση, που συχνά περιγράφεται και ως ψυχική εξάντληση, είναι μια πραγματική κατάσταση που επηρεάζει την απόδοση του εγκεφάλου μετά από παρατεταμένη πνευματική προσπάθεια ή στρες. Αν και συχνά συγχέεται με το άγχος ή την εξάντληση, η ψυχική κόπωση έχει συγκεκριμένα σημάδια που δείχνουν ότι ο εγκέφαλός σας χρειάζεται ανάπαυση. Η νοητική κόπωση επηρεάζει […]
shape, background pattern

Πώς να ξεχωρίσετε το burnout από την απλή κούραση

Η διαφορά μεταξύ του burnout και της απλής κούρασης είναι κρίσιμη για την κατανόηση και τη διαχείριση της ψυχικής υγείας. Το burnout, μια κατάσταση συναισθηματικής, φυσικής και πνευματικής εξάντλησης, προκαλείται από παρατεταμένο ή χρόνιο στρες, συχνά σχετιζόμενο με την εργασία ή άλλες ευθύνες. Αντίθετα, η απλή κούραση είναι προσωρινή και συνήθως βελτιώνεται με ανάπαυση. Το […]