MENU

logo

ΥΓΕΙΑ ΑΝΔΡΩΝ

Υγεία Ανδρών

Γιατί οι άνδρες αποφεύγουν τον γιατρό; Το κρυφό ρίσκο που δεν συζητάμε

Παρά την πρόοδο της ιατρικής και την εύκολη πρόσβαση στην πληροφορία, πολλοί άνδρες συνεχίζουν να αποφεύγουν τον γιατρό ακόμη και όταν υπάρχουν εμφανή ή επίμονα συμπτώματα. Δεν πρόκειται απλώς για μια «κακή συνήθεια», αλλά για ένα σύνθετο κοινωνικό και ψυχολογικό φαινόμενο που επηρεάζει άμεσα τη δημόσια υγεία.

Γιατί οι άντρες χάνουν μυϊκή μάζα μετά τα 40 και πώς μπορούν να το αντιμετωπίσουν

Πολλοί άντρες παρατηρούν ότι μετά τα 40 το σώμα τους αρχίζει να αλλάζει. Οι μύες δεν ανταποκρίνονται όπως παλιά, η δύναμη μειώνεται σταδιακά και το λίπος, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς, φαίνεται να αυξάνεται ευκολότερα. Αν και αρκετοί θεωρούν ότι πρόκειται για μια αναπόφευκτη συνέπεια της ηλικίας, η επιστήμη δείχνει ότι ένα μεγάλο μέρος αυτών των αλλαγών μπορεί να προληφθεί ή να επιβραδυνθεί.

Υπάρχει «λιγότερο κακό» αλκοόλ;

Τι λέει πραγματικά η επιστήμη για τα ποτά που καταναλώνουμε Το αλκοόλ αποτελεί μέρος της κοινωνικής ζωής πολλών ανθρώπων εδώ και αιώνες. Από ένα ποτήρι κρασί στο δείπνο μέχρι ένα κοκτέιλ σε μια έξοδο με φίλους, η κατανάλωσή του είναι συχνά συνδεδεμένη με στιγμές χαλάρωσης και διασκέδασης. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, καθώς αυξάνεται η ενημέρωση γύρω από τις επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναρωτιούνται: υπάρχει τελικά κάποιο αλκοολούχο ποτό που είναι «λιγότερο κακό» από τα υπόλοιπα;

Γιατί οι άντρες χρειάζονται τις φιλίες περισσότερο από όσο πιστεύουν

Όταν μιλάμε για υγεία, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη διατροφή, την άσκηση ή τον ύπνο. Ωστόσο, υπάρχει ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται, παρόλο που επηρεάζει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία: οι ανθρώπινες σχέσεις.

Οι καθημερινές συνήθειες που καθορίζουν το πώς θα μεγαλώσεις

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που αφορά όλους μας. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο γερνάμε δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα γονίδιά μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το βραδινό παχαίνει τελικά; Τι λένε οι ειδικοί

Για χρόνια, το βραδινό γεύμα θεωρούνταν ένας από τους μεγαλύτερους «εχθρούς» της σιλουέτας. Πολλοί αποφεύγουν να φάνε μετά τις 8 το βράδυ, πιστεύοντας ότι το σώμα αποθηκεύει πιο εύκολα λίπος κατά τις βραδινές ώρες.

5 λάθη στο ξύρισμα που καταστρέφουν το δέρμα σου

Το ξύρισμα είναι μία από τις πιο καθημερινές συνήθειες περιποίησης, όμως ταυτόχρονα αποτελεί και μία από τις πιο υποτιμημένες αιτίες δερματικών ερεθισμών. Κοκκινίλες, αίσθημα καύσου, μικρά σπυράκια ή ακόμα και θυλακίτιδα δεν είναι «τυχαία» είναι συνήθως το αποτέλεσμα λαθών που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά χωρίς να το καταλαβαίνεις. Η αλήθεια είναι ότι το δέρμα, ειδικά […]

Τι να φάω για γράμμωση; Ο οδηγός διατροφής για καθαρό και “στεγνό” σώμα

Η γράμμωση δεν είναι απλά θέμα γυμναστικής είναι κυρίως θέμα διατροφής. Μπορείς να προπονείσαι καθημερινά, αλλά αν η διατροφή σου δεν είναι σωστά δομημένη, το αποτέλεσμα δεν θα φαίνεται.

Χάσαμε τους χώρους που δημιουργούν φιλίες, και ίσως εκεί βρίσκεται η ρίζα της μοναξιάς

Η μοναξιά δεν είναι μόνο προσωπικό πρόβλημα. Δείτε γιατί χάσαμε τους «χώρους φιλίας» και πώς αυτό επηρεάζει την ψυχική και κοινωνική μας υγεία.