MENU

logo

LIFESTYLE & ΥΓΕΙΑ

Συμβουλές

Πώς να προστατέψεις τα μάτια σου στην ψηφιακή εποχή

Προστάτεψε τα μάτια σου από την υπερβολική χρήση οθονών. Μάθε πρακτικές συμβουλές για υγιή όραση στην ψηφιακή εποχή.
Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων: Πότε το «καλό» γίνεται επικίνδυνο;

Συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων: Πότε το «καλό» γίνεται επικίνδυνο;

Τα συμπληρώματα διατροφής βρίσκονται σχεδόν παντού: στα φαρμακεία, στα ράφια των σούπερ μάρκετ και φυσικά στο διαδίκτυο.

Κολοκύθι: Το ταπεινό καλοκαιρινό λαχανικό με περισσότερα οφέλη απ’ όσα νομίζεις

Το κολοκύθι είναι από εκείνα τα τρόφιμα που υπάρχουν σχεδόν σε κάθε ελληνική κουζίνα το καλοκαίρι, αλλά σπάνια του δίνουμε την προσοχή που του αξίζει. Βραστό, ψητό, σε σαλάτα, σε πίτα ή ως βάση για ένα ελαφρύ γεύμα, είναι ένα λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, λίγες θερμίδες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Και το καλύτερο; […]

Πρέπει πραγματικά να αλλάζεις το βρεγμένο μαγιό; Τι συμβαίνει όταν μένει πάνω σου για ώρες

Το καλοκαίρι υπάρχει μια συνήθεια που σχεδόν όλοι έχουμε κάνει: βγαίνουμε από τη θάλασσα, ξαπλώνουμε στην πετσέτα και συνεχίζουμε τη μέρα με το ίδιο βρεγμένο μαγιό. Μπορεί να περάσουν ώρες μέχρι να αλλάξουμε. Είναι όμως αυτό πραγματικά πρόβλημα για την υγεία ή πρόκειται για έναν ακόμη καλοκαιρινό μύθο;

Οι σαγιονάρες είναι πραγματικά τόσο αθώες; Τι μπορεί να πάθει το πόδι σου το καλοκαίρι

Οι σαγιονάρες είναι σχεδόν συνώνυμες με το καλοκαίρι. Τις φοράμε στην παραλία, στην πισίνα, στο ξενοδοχείο, στο camping, ακόμη και για μια γρήγορη βόλτα. Είναι ελαφριές, δροσερές και πρακτικές. Υπάρχει όμως ένα μικρό πρόβλημα: το πιο καλοκαιρινό παπούτσι δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο για τα πόδια μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η άμμος της παραλίας είναι πραγματικά καθαρή; Τι μπορεί να κρύβει

Η άμμος είναι ίσως το πιο χαρακτηριστικό κομμάτι του καλοκαιριού. Ξαπλώνουμε πάνω της, περπατάμε ξυπόλυτοι, παίζουμε, αφήνουμε εκεί τις πετσέτες και φυσικά τρώμε δίπλα της. Είναι όμως τόσο καθαρή όσο δείχνει; Η απάντηση είναι λίγο πιο σύνθετη. Η άμμος μιας παραλίας μπορεί να περιέχει βακτήρια, μύκητες, παράσιτα και ιούς, ορισμένοι από τους οποίους έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν λοίμωξη. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε παραλία είναι επικίνδυνη ή ότι πρέπει να αποφεύγουμε την άμμο. Σημαίνει απλώς ότι, όπως και με το νερό, χρειάζεται λίγη κοινή λογική και σωστή υγιεινή. 

Κοκτέιλ στην παραλία + ήλιος: Ο συνδυασμός που μπορεί να σε αφυδατώσει χωρίς να το καταλάβεις

Ένα κοκτέιλ δίπλα στη θάλασσα, ο ήλιος, λίγη μουσική και η αίσθηση ότι επιτέλους ξεκίνησαν οι διακοπές. Είναι ίσως η πιο χαρακτηριστική καλοκαιρινή εικόνα. Υπάρχει όμως ένα μικρό πρόβλημα: όταν συνδυάζουμε υψηλή θερμοκρασία, πολλές ώρες στον ήλιο, σωματική δραστηριότητα, ιδρώτα, λίγο νερό και αλκοόλ, ο οργανισμός μπορεί να χάσει περισσότερα υγρά από όσα αναπληρώνουμε.

Σε τσίμπησε μέδουσα; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις και αυτό που δεν πρέπει ποτέ

Μια βουτιά στη θάλασσα μπορεί να μετατραπεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα σε μια πολύ δυσάρεστη εμπειρία, αν το δέρμα έρθει σε επαφή με μια μέδουσα. Ο πόνος, το κάψιμο, η κοκκινίλα και τα σημάδια στο δέρμα είναι συνήθως άμεσα και αρκετά έντονα. Το σημαντικό όμως είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε εκείνη τη στιγμή γιατί γύρω από τα τσιμπήματα της μέδουσας κυκλοφορούν αρκετοί μύθοι που μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.

Πόσο βρώμικη είναι η πετσέτα της παραλίας σου; Το λάθος που κάνουμε όλοι το καλοκαίρι

Η πετσέτα της παραλίας είναι από τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε περισσότερο το καλοκαίρι και συνήθως δεν σκεφτόμαστε ιδιαίτερα πόσο συχνά πρέπει να την πλένουμε. Τη βάζουμε στην άμμο, ξαπλώνουμε πάνω της με βρεγμένο μαγιό, σκουπίζουμε το σώμα μας και στη συνέχεια την αφήνουμε να στεγνώσει για λίγο στον ήλιο. Την επόμενη ημέρα; Την ξαναβάζουμε στην τσάντα και παίρνουμε τον δρόμο για τη θάλασσα. Όμως, πόσο καθαρή είναι πραγματικά;