Υπάρχει ένας διαδεδομένος μύθος ότι οι άντρες έχουν πάντα διάθεση για σεξ. Σειρές, ταινίες και κοινωνικά στερεότυπα συχνά παρουσιάζουν τη σεξουαλική επιθυμία των αντρών σαν κάτι αυτόματο, συνεχές και δεδομένο. Όμως, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη: η αντρική λίμπιντο δεν είναι πάντα σταθερή και μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.
Η τεστοστερόνη είναι η βασική ορμόνη που σχετίζεται με τη σεξουαλική επιθυμία στους άντρες. Τα επίπεδά της αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά μετά τα 30, επηρεάζοντας τη λίμπιντο και τη σεξουαλική απόδοση. Σύμφωνα με το Mayo Clinic, η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη επιθυμία, κόπωση και προβλήματα στύσης (Mayo Clinic, 2023).
Η ψυχολογική κατάσταση παίζει καθοριστικό ρόλο. Το χρόνιο στρες, το άγχος ή η κατάθλιψη μειώνουν τα επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας, ενώ πολλές φορές δημιουργούν έναν φαύλο κύκλο: το άγχος για την απόδοση στο σεξ μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή της σεξουαλικής επαφής. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine έδειξε ότι η ψυχολογική πίεση και οι αγχώδεις διαταραχές συνδέονται άμεσα με τη μείωση της αντρικής λίμπιντο.
Ο τρόπος ζωής είναι ένας ακόμη σημαντικός παράγοντας:
Σύμφωνα με το Cleveland Clinic, η τακτική άσκηση, η υγιεινή διατροφή και ο περιορισμός του αλκοόλ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική υγεία στους άντρες (Cleveland Clinic, 2022).
Αν και η σεξουαλικότητα των αντρών παραμένει ενεργή σε όλη τη ζωή, η επιθυμία μπορεί να αλλάζει με τα χρόνια. Όπως αναφέρει το Harvard Health Publishing, η φυσιολογική μείωση της τεστοστερόνης και η εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων (υπέρταση, διαβήτης, καρδιοπάθειες) μπορεί να επηρεάσουν τη συχνότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας, αλλά δεν σημαίνει ότι εξαφανίζουν την επιθυμία. Στην πραγματικότητα, πολλοί άντρες άνω των 60 εξακολουθούν να έχουν ικανοποιητική σεξουαλική ζωή (Harvard Health, 2020).
Η κοινωνία συχνά περιμένει από τους άντρες να είναι πάντα έτοιμοι για σεξ, κάτι που δημιουργεί πίεση και ενοχές όταν η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Αυτό το στερεότυπο μπορεί να αποτρέπει τους άντρες από το να μιλήσουν ανοιχτά για τυχόν προβλήματα ή μειωμένη διάθεση, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η ψυχολογική επιβάρυνση.
Η μειωμένη επιθυμία είναι φυσιολογική σε περιόδους έντονου στρες ή κούρασης. Ωστόσο, όταν η χαμηλή λίμπιντο επιμένει και επηρεάζει τη σχέση ή την αυτοεκτίμηση, είναι σημαντικό να αναζητηθεί βοήθεια από γιατρό ή σεξουαλικό θεραπευτή. Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν ορμονική υποστήριξη, ψυχοθεραπεία ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Όχι, οι άντρες δεν έχουν πάντα διάθεση για σεξ και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Η σεξουαλική επιθυμία επηρεάζεται από ορμόνες, τρόπο ζωής, ψυχική υγεία και κοινωνικά στερεότυπα. Το σημαντικό είναι οι άντρες να αναγνωρίζουν ότι δεν υπάρχει «μία κανονικότητα» στη σεξουαλικότητα και ότι η υγεία, η επικοινωνία με τον σύντροφο και η φροντίδα του εαυτού είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη σεξουαλική ζωή.
Πηγές:
