MENU

logo

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΝΕΑ

Lifestyle & Υγεία

Είναι η Μελατονίνη Κακή για την Καρδιά; Όσα Πρέπει να Γνωρίζεις

Η μελατονίνη είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ουσίες που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως για τη βελτίωση του ύπνου. Κυκλοφορεί ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής και θεωρείται από πολλούς «φυσική» και ασφαλής λύση για την αϋπνία και το jet lag.

Ένα ποτήρι την ημέρα δεν είναι τόσο αθώο όσο νομίζαμε. Τι δείχνουν οι νέες έρευνες.

Είναι τελικά υγιεινό το ένα ποτήρι την ημέρα; Νέες μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Ο τρόπος ζωής καθορίζει τη μακροζωία περισσότερο από τα γονίδια

Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει τη μακροζωία πολύ περισσότερο από τα γονίδια, με παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και το περιβάλλον να καθορίζουν τη βιολογική μας ηλικία. Μάθε τι αποκαλύπτουν τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.
Καφές και κολπική μαρμαρυγή

Καφές και κολπική μαρμαρυγή: Μειώνει τον κίνδυνο υποτροπής κατά 39%

Νέα μελέτη δείχνει ότι ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επανεμφάνισης της κολπικής μαρμαρυγής έως και 39%, ανατρέποντας τις μέχρι τώρα οδηγίες για τους ασθενείς με AFib.

Γιατί οι πιο έξυπνοι άνθρωποι αγχώνονται περισσότερο

Νέες έρευνες δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερη ευφυΐα. Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες για το IQ, τη συναισθηματική ευφυΐα και τη ψυχική υγεία.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μπορεί ο καφές να προστατεύει από την κατάθλιψη;

Η μέτρια κατανάλωση καφέ φαίνεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές αναφορές. Νέα έρευνα δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει θετικά τη χημεία του εγκεφάλου αλλά και τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου, έναν μηχανισμό που μελετάται εντατικά τα τελευταία χρόνια για τον ρόλο του στην ψυχική υγεία. Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τον […]

Υγιεινές συνήθειες που μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας

Οι επιστήμονες εντοπίζουν οκτώ υγιεινές συνήθειες που μπορούν να προσθέσουν έως και 24 χρόνια ζωής. Δείτε ποιες είναι και πώς επηρεάζουν τη μακροζωία σύμφωνα με νέα έρευνα από τις ΗΠΑ.

Η αλήθεια για τα φυσικά γλυκαντικά, πόσο ασφαλή είναι πραγματικά

Μπορούν κάποια σάκχαρα να θεωρηθούν λιγότερο επιβλαβή; Ανακαλύψτε τι λέει η επιστήμη για τη φρουκτόζη, τη γλυκόζη, το μέλι και το σιρόπι σφενδάμου και μάθετε πώς να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας.

Τα Απρόσμενα Οφέλη του Κορεάτικου Kimchi για την Υγεία

Το kimchi, ένα παραδοσιακό κορεάτικο ζυμωμένο τρόφιμο, έχει κερδίσει παγκόσμια αναγνώριση όχι μόνο για τη γεύση του αλλά και για τα πιθανά οφέλη του στην υγεία. Κατασκευασμένο κυρίως από κινέζικο λάχανο και ραπανάκι, το kimchi περιέχει μια ποικιλία από μπαχαρικά και ζυμώνεται με βακτήρια γαλακτικού οξέος, ιδιαίτερα του γένους Lactobacillus. Αυτή η διαδικασία προσδίδει στο […]