MENU

logo

LIFESTYLE & ΥΓΕΙΑ

Υγεία Γυναικών

Γιατί οι γυναίκες νιώθουν ενοχές όταν βάζουν τον εαυτό τους σε προτεραιότητα;

Πόσες φορές μια γυναίκα έχει ακυρώσει κάτι που ήθελε πραγματικά να κάνει επειδή ένιωθε ότι έπρεπε να φροντίσει κάποιον άλλο; Πόσες φορές έχει βάλει τις ανάγκες της στην άκρη για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της οικογένειας, της δουλειάς ή των ανθρώπων γύρω της;

Γιατί οι άντρες χρειάζονται τις φιλίες περισσότερο από όσο πιστεύουν

Όταν μιλάμε για υγεία, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη διατροφή, την άσκηση ή τον ύπνο. Ωστόσο, υπάρχει ένας παράγοντας που συχνά παραβλέπεται, παρόλο που επηρεάζει σημαντικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία: οι ανθρώπινες σχέσεις.

Χρειάζεται η άσκηση να είναι έντονη για να ζήσεις περισσότερο;

Η άσκηση αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη μακροζωία και τη συνολική υγεία. Ωστόσο, πολλοί πιστεύουν ότι μόνο η έντονη προπόνηση φέρνει αποτελέσματα. Η πραγματικότητα είναι πιο ισορροπημένη: το σώμα ανταποκρίνεται θετικά όχι μόνο στην ένταση, αλλά κυρίως στη συνέπεια και τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας.

Πόσα κιλά μπορώ να χάσω με τη διαλειμματική νηστεία σε 1 μήνα;

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απώλειας βάρους τα τελευταία χρόνια. Από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τις συζητήσεις με φίλους και ειδικούς διατροφής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναρωτιούνται αν μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην απώλεια κιλών και, κυρίως, πόσα κιλά είναι δυνατόν να χάσει κανείς μέσα σε έναν μήνα.

Οι καθημερινές συνήθειες που καθορίζουν το πώς θα μεγαλώσεις

Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που αφορά όλους μας. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο γερνάμε δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα γονίδιά μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Έμπολα: Τι είναι ο επικίνδυνος ιός και πόσο πρέπει να μας ανησυχεί;

Ο ιός Έμπολα είναι μία από τις πιο γνωστές και σοβαρές λοιμώξεις που έχουν εμφανιστεί τις τελευταίες δεκαετίες, κυρίως λόγω των υψηλών ποσοστών θνησιμότητας που μπορεί να προκαλέσει.

2 Τοξικές Συνήθειες σε μια Σχέση που Πρέπει να Αναγνωρίσεις

Οι σχέσεις είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία, την αυτοεκτίμηση και τη συνολική ποιότητα ζωής. Δεν είναι όμως πάντα εύκολες ή αυτονόητα υγιείς. Συχνά, μικρές καθημερινές συμπεριφορές που φαίνονται «αθώες» μπορούν να εξελιχθούν σε τοξικά μοτίβα που φθείρουν τη σύνδεση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους.

Ρετινόλη: Το “φυσικό botox” για το πρόσωπο ή απλώς ένας μύθος;

Η ρετινόλη τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα συστατικά στην περιποίηση του δέρματος. Συχνά αποκαλείται «φυσικό botox», όμως πόσο αλήθεια είναι αυτό; Και τι κάνουμε το καλοκαίρι που η χρήση της γίνεται πιο απαιτητική; Ας δούμε τι λέει η επιστήμη χωρίς υπερβολές.

Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που κοιμάσαι για την προσωπικότητά σου

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια καθημερινή συνήθεια. Είναι μια βαθιά, ασυνείδητη διαδικασία που αντικατοπτρίζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και λειτουργούμε. Από τη στάση που παίρνει το σώμα σου μέχρι τις συνήθειες πριν κοιμηθείς, όλα συνδέονται με την ψυχολογία σου.