MENU

logo

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ψυχική υγεία

Άγχος: Μπορεί η ψυχοθεραπεία να βοηθήσει πραγματικά;

Το άγχος αποτελεί μία από τις πιο συχνές ψυχολογικές εμπειρίες της σύγχρονης ζωής. Από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις μέχρι τις προσωπικές σχέσεις και την αβεβαιότητα για το μέλλον, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένταση, ανησυχία και ψυχική κόπωση.

«The One Who Got Away»: Γιατί δεν ξεχνάμε εκείνον που “χάσαμε”

Σχεδόν όλοι έχουμε μια ιστορία που δεν ολοκληρώθηκε. Έναν άνθρωπο που δεν έμεινε, μια σχέση που δεν πρόλαβε να εξελιχθεί ή μια αγάπη που χάθηκε στον λάθος χρόνο. Η φράση «the one who got away» περιγράφει ακριβώς αυτό το πρόσωπο: εκείνον που δεν έγινε δικός μας αλλά έμεινε στη μνήμη.

Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία σε νέες γυναίκες: γιατί συμβαίνει και γιατί δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά»

Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία θεωρείται συχνά ταμπού, ειδικά όταν αφορά νέες γυναίκες. Υπάρχει η ιδέα ότι η libido πρέπει να είναι αυθόρμητη, σταθερή και πάντα παρούσα. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, πολλές γυναίκες νιώθουν ενοχή, ανησυχία ή την αίσθηση ότι “κάτι φταίει”. Στην πραγματικότητα όμως, η σεξουαλική επιθυμία είναι πολύ πιο σύνθετη απ’ όσο παρουσιάζεται και […]

Ένας «χαζός» τρόπος για να μείνει ο γάμος διασκεδαστικός

Ο γάμος συχνά περιγράφεται ως ένα σοβαρό κεφάλαιο ζωής. Ευθύνες, υποχρεώσεις, πρόγραμμα, άγχος. Με τον καιρό, πολλά ζευγάρια νιώθουν ότι η σχέση τους μετατρέπεται περισσότερο σε συνεργασία διαχείρισης της καθημερινότητας παρά σε πηγή χαράς.

5 τρόποι να δημιουργήσεις ουσιαστικές φιλίες στην ενήλικη ζωή

Η φιλία αποτελεί βασικό πυλώνα της ψυχικής και συναισθηματικής μας ευεξίας. Κι όμως, όσο περνούν τα χρόνια, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η δημιουργία νέων φίλων γίνεται πιο δύσκολη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 Λόγοι να Κοιμάσαι από τις 9 το Βράδυ

Η έλλειψη ύπνου είναι από τις πιο συχνές αιτίες κόπωσης, μειωμένης συγκέντρωσης και κακής διάθεσης. Οι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής συχνά μας οδηγούν στο να μένουμε ξύπνιοι αργά, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.

Το Κλάμα Δείχνει έναν Εγκέφαλο που Επεξεργάζεται Συναισθήματα Γρηγορότερα

Το κλάμα είναι μία από τις πιο καθολικές και ταυτόχρονα πιο παρεξηγημένες ανθρώπινες συμπεριφορές. Από τα πρώτα λεπτά ζωής ενός βρέφους μέχρι τις πιο έντονες στιγμές της ενήλικης ζωής, τα δάκρυα συνοδεύουν σημαντικές συναισθηματικές εμπειρίες.

Τι είναι το «λειτουργικό πάγωμα» ;

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν λειτουργικό πάγωμα δεν καταλαβαίνουν αμέσως τι τους συμβαίνει. Συχνά λένε «όλα φαίνονται καλά στη ζωή μου, αλλά νιώθω άδειος» ή «κάνω όσα πρέπει, αλλά δεν νιώθω τίποτα».

Γιορτινές Συναντήσεις και Αδιάκριτες Ερωτήσεις: Πώς να Θέσετε Όρια Χωρίς Άγχος

Οι γιορτινές μέρες φέρνουν μαζί τους ζεστές συγκεντρώσεις, γεύματα με την οικογένεια και φίλους, αλλά και μια σειρά από ερωτήσεις ή σχόλια που μπορούν να γίνουν πολύ άβολα, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Τα γνωστά «Πότε θα παντρευτείς;», «Πότε θα κάνεις παιδί;», ή σχόλια για την εμφάνιση, τις επιλογές ζωής ή τη δουλειά, μπορεί να μας […]