MENU

logo

ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΥΓΕΙΑ

Υγεία Γυναικών

Η γυναικεία γονιμότητα: Τι επηρεάζει και πώς μπορούμε να τη στηρίξουμε

Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο και όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε γυναίκα Η γονιμότητα αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά και ταυτόχρονα πιο πολύπλοκα κεφάλαια της γυναικείας υγείας. Αν και πολλές γυναίκες θεωρούν ότι η ικανότητα σύλληψης είναι δεδομένη μέχρι μια συγκεκριμένη ηλικία, η πραγματικότητα είναι ότι επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, βιολογικούς, περιβαλλοντικούς και […]

Τα κρυφά σημάδια ότι το σώμα σου βρίσκεται σε υπερβολικό στρες

Το στρες αποτελεί μέρος της ζωής όλων μας. Μικρές δόσεις μπορούν ακόμη και να μας βοηθήσουν να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, το σώμα αρχίζει να στέλνει προειδοποιητικά σημάδια που πολλές φορές αγνοούμε ή αποδίδουμε στην κούραση και στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής.

Γιατί οι γυναίκες νιώθουν ενοχές όταν βάζουν τον εαυτό τους σε προτεραιότητα;

Πόσες φορές μια γυναίκα έχει ακυρώσει κάτι που ήθελε πραγματικά να κάνει επειδή ένιωθε ότι έπρεπε να φροντίσει κάποιον άλλο; Πόσες φορές έχει βάλει τις ανάγκες της στην άκρη για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της οικογένειας, της δουλειάς ή των ανθρώπων γύρω της;

Ρετινόλη: Το “φυσικό botox” για το πρόσωπο ή απλώς ένας μύθος;

Η ρετινόλη τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ένα από τα πιο πολυσυζητημένα συστατικά στην περιποίηση του δέρματος. Συχνά αποκαλείται «φυσικό botox», όμως πόσο αλήθεια είναι αυτό; Και τι κάνουμε το καλοκαίρι που η χρήση της γίνεται πιο απαιτητική; Ας δούμε τι λέει η επιστήμη χωρίς υπερβολές.

Ακτινίδιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί αυτό το μικρό φρούτο θεωρείται διατροφικός “σύμμαχος”

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο όχι μόνο για την υγεία της μητέρας αλλά και για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την υγεία της καρδιάς

Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες παγκοσμίως, κι όμως συχνά δεν αντιμετωπίζονται με την ίδια σοβαρότητα όπως στους άντρες.

Ορμόνες και καθημερινότητα: γιατί πολλές γυναίκες νιώθουν «off» χωρίς εμφανή λόγο

Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν λάθος χωρίς να μπορείς να το εξηγήσεις. Είσαι κουρασμένη, εκνευρισμένη, πεινάς περίεργα, δεν κοιμάσαι καλά και το σώμα σου δείχνει να μη συνεργάζεται. Πολύ συχνά αυτό αποδίδεται στο άγχος ή «στις ορμόνες» με έναν τρόπο σχεδόν αδιάφορο.

Εγκυμοσύνη και αναπνευστική υγεία το φθινόπωρο: Πώς να θωρακιστείς

Καθώς τα φύλλα πέφτουν, η θερμοκρασία πέφτει και τα μικρόβια «ξυπνούν», η περίοδος του φθινοπώρου φέρνει μαζί της αλλαγές τόσο στο περιβάλλον μας όσο και στο σώμα μας. Για μια έγκυο γυναίκα, αυτή η εποχή απαιτεί επιπλέον φροντίδα, ειδικά όταν μιλάμε για το αναπνευστικό της σύστημα και το ανοσοποιητικό της. Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια μοναδική […]

Η γυναίκα και η διατροφή: Η τέχνη της φροντίδας σώματος και ψυχής

Η διατροφή της γυναίκας δεν είναι απλώς θέμα θερμίδων ή εμφάνισης. Είναι θεμέλιο υγείας, ενέργειας και ψυχολογικής ισορροπίας. Από την εφηβεία έως την εμμηνόπαυση και μετά, το γυναικείο σώμα αντιμετωπίζει μοναδικές προκλήσεις: ορμονικές αλλαγές, αυξημένες ανάγκες σε σίδηρο και ασβέστιο, καθώς και επιπτώσεις από το στρες και την καθημερινή πίεση. Η σωστή διατροφή μπορεί να […]