MENU

logo

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΥΓΕΙΑΣ

Lifestyle & Υγεία

Γιατί τα Χέρια και τα Πόδια Μου Είναι Κρύα;

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι τα χέρια και τα πόδια τους είναι συχνά κρύα, ακόμα και σε περιόδους που η θερμοκρασία του σώματος είναι φυσιολογική. Αυτή η αίσθηση μπορεί να είναι απλώς μια μικρή ενόχληση ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος υγείας. Κατανοώντας τους λόγους πίσω από την κρύα αίσθηση στα άκρα, μπορούμε να […]

Η Προετοιμασία για το Παιδί Δεν Ξεκινά στο Θετικό Τεστ: Ο Ρόλος του Πατέρα Αρχίζει Πολύ Νωρίτερα

Πολλοί άντρες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι ο δικός τους ρόλος ξεκινά ουσιαστικά μετά το θετικό τεστ εγκυμοσύνης ή ακόμη και μετά τη γέννηση. Όμως η σύγχρονη επιστήμη δείχνει κάτι πολύ διαφορετικό.

Πώς να Ζήσεις μέχρι τα 100: Μαθήματα Ζωής από την Επιστήμη και τον Dick Van Dyke

Το να φτάσει κανείς τα 100 χρόνια ζωής δεν θεωρείται πλέον σπάνιο φαινόμενο. Σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο και, το σημαντικότερο, ζουν καλύτερα. Το ερώτημα όμως παραμένει το ίδιο: ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Αρχάριοι στο Γυμναστήριο: Ο απόλυτος οδηγός για να ξεκινήσεις σωστά

Το πρώτο βήμα προς το γυμναστήριο είναι συνήθως και το πιο δύσκολο. Πολλοί ενθουσιάζονται με την ιδέα να ξεκινήσουν γυμναστική, όμως όταν περνούν την πόρτα ενός γυμναστηρίου νιώθουν ανασφάλεια, σύγχυση ή φόβο μήπως κάνουν κάτι λάθος. Η αλήθεια είναι πως όλοι κάποτε υπήρξαν αρχάριοι και κανείς δεν γεννήθηκε γνωρίζοντας τη σωστή τεχνική στα μηχανήματα ή […]

Η άγνωστη διατροφή που μπορεί πραγματικά να μειώσει τη χοληστερόλη σου

Η χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς δείκτες υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

8 λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων: τι πρέπει να γνωρίζουμε

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν μία από τις κυριότερες αιτίες θανάτου διεθνώς και παραμένουν ένα θέμα υψίστης σημασίας για τη δημόσια υγεία.

Μια Απλή Τεχνική που Μπορεί να σου Αλλάξει τον Βραδινό Ύπνο

Στον σημερινό γρήγορο και απαιτητικό τρόπο ζωής, ο ύπνος έχει γίνει ένα από τα πιο πολύτιμα αλλά και τα πιο δύσκολα επιτεύγματα. Το άγχος της ημέρας, οι οθόνες που μας περιβάλλουν και οι συνεχείς σκέψεις καθιστούν την ώρα του ύπνου συχνά μια μάχη που φαίνεται αδύνατη.

Ο τρόπος ζωής καθορίζει τη μακροζωία περισσότερο από τα γονίδια

Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει τη μακροζωία πολύ περισσότερο από τα γονίδια, με παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και το περιβάλλον να καθορίζουν τη βιολογική μας ηλικία. Μάθε τι αποκαλύπτουν τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

Η επίδραση της διατροφής στις ορμόνες: Τι ισχύει για άντρες και γυναίκες και τι πρέπει να προσέχει κάθε φύλο

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία σε άντρες και γυναίκες.