Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση τον ύπνο και τι μπορείς να κάνεις

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική, αλλά συχνά δύσκολη, περίοδο στη ζωή κάθε γυναίκας. Οι ορμονικές αλλαγές που τη συνοδεύουν δεν επηρεάζουν μόνο τον κύκλο και την αναπαραγωγική λειτουργία, αλλά και πολλές άλλες πλευρές της καθημερινότητας. Ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά προβλήματα που αναφέρουν οι γυναίκες σε αυτή τη φάση είναι οι διαταραχές ύπνου. […]