MENU

logo

ΥΓΕΙΑ ΑΝΔΡΩΝ

Ιατρικά Θέματα & Πρόληψη

Εποχιακή τριχόπτωση: Γιατί το φθινόπωρο «πέφτουν» περισσότερα μαλλιά και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε

Η εποχιακή τριχόπτωση δεν σημαίνει πάντα πρόβλημα. Μάθετε γιατί συμβαίνει και πώς να προστατεύσετε τα μαλλιά σας.

Τι είναι «εξέργασία στα γεννητικά όργανα»;

Εξέργασία στα γεννητικά όργανα: Τι σημαίνει, ποιες είναι οι αιτίες, πότε χρειάζεται ιατρικός έλεγχος και ποιες θεραπείες υπάρχουν.

Οστεοπόρωση στους άνδρες: Το «αόρατο» πρόβλημα που αυξάνετα

Η οστεοπόρωση δεν αφορά μόνο τις γυναίκες. Αυξάνεται και στους άνδρες, με σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία και τη θνησιμότητα. Μάθε γιατί και πώς μπορεί να προληφθεί με σωστή διατροφή, άσκηση και έγκαιρη διάγνωση.

Sleep hygiene: πώς να φτιάξεις τη ρουτίνα σου για καλύτερο ύπνο

Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή του ύπνου Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση ξεκούρασης αποτελεί βασικό θεμέλιο της σωματικής και ψυχικής υγείας. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα αναρρώνει, το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται, ενώ ο εγκέφαλος επεξεργάζεται μνήμες και συναισθήματα. Όταν, όμως, η ποιότητα του ύπνου είναι κακή, αυξάνεται ο κίνδυνος για […]

Καρδιοπάθειες στους άνδρες: γιατί εμφανίζονται συχνότερα;

Οι καρδιοπάθειες αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο. Αν και τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες κινδυνεύουν από καρδιαγγειακά νοσήματα, τα στατιστικά δείχνουν ότι οι άνδρες εμφανίζουν πιο συχνά και νωρίτερα καρδιοπάθειες. Τι κρύβεται πίσω από αυτή τη διαφορά; Η απάντηση περιλαμβάνει ένα μίγμα βιολογικών, ορμονικών, συμπεριφορικών και κοινωνικών […]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

HIIT Προπόνηση

HIIT Προπόνηση: Τα Υπέρ και Τα Κατά

Η HIIT (High-Intensity Interval Training), οι σύντομες εκρήξεις έντονης άσκησης που εναλλάσσονται με μικρά διαλείμματα, έχει κερδίσει θέση στις πιο αγαπημένες προπονήσεις των τελευταίων ετών. Ο λόγος ίσως είναι απλός, υπόσχεται δυνατά αποτελέσματα σε πολύ λιγότερο χρόνο. Όμως, όπως κάθε είδος άσκησης, δεν είναι πανάκεια. Έχει πλεονεκτήματα, έχει και παγίδες. Παρακάτω θα δεις τι λέει […]

Ποια Είναι η Ιδανική Ηλικία για να Ξεκινήσεις το Botox;

Το Botox είναι μια από τις πιο δημοφιλείς αισθητικές θεραπείες παγκοσμίως. Πολλοί το συνδέουν με τη λείανση των ρυτίδων, αλλά πλέον χρησιμοποιείται και προληπτικά, πριν καν αυτές γίνουν έντονες. Έτσι, γεννιέται το ερώτημα: πότε είναι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει κανείς Botox; Τι είναι το Botox και γιατί χρησιμοποιείται Το Botox (Botulinum Toxin Type […]

Πότε Πρέπει να Δεις Γιατρό για την Αϋπνία;

Το να μην κοιμάσαι καλά κάποιες νύχτες είναι κάτι που συμβαίνει σε πολλούς. Όμως, όταν η αϋπνία γίνεται καθημερινότητα και αρχίζει να επηρεάζει τη ζωή σου, είναι σημάδι ότι πρέπει να ενεργήσεις. Ας δούμε τι λένε οι επιστήμονες πότε πραγματικά είναι ώρα να κλείσεις ραντεβού με ειδικό. Τι θεωρείται αϋπνία Πριν αποφασίσουμε αν χρειάζεται ιατρική […]

Διατροφή και αντιγήρανση: Τι Λέει η Επιστήμη

Όλοι θέλουμε να μεγαλώνουμε χωρίς να φαινόμαστε γερασμένοι και η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο σ’ αυτό. Αν και δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο που σταματά τον χρόνο, η επιστήμη δείχνει ότι ό,τι μπαίνει στο πιάτο μας μπορεί να επηρεάσει πόσο υγιής, ενεργητικός και “νεαρός” αισθανόμαστε με τα χρόνια. Ας δούμε τι λένε οι μελέτες. Τι εννοούμε […]