MENU

logo

ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

Ψυχική υγεία

Ο ποιοτικός ύπνος ως θεμέλιο μιας υγιούς καθημερινότητας

Σε έναν κόσμο που τρέχει γρηγορότερα από τους ρυθμούς του σώματός μας, ο ύπνος συχνά υποτιμάται και παραμελείται.

Γιατί οι πιο έξυπνοι άνθρωποι αγχώνονται περισσότερο

Νέες έρευνες δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερη ευφυΐα. Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες για το IQ, τη συναισθηματική ευφυΐα και τη ψυχική υγεία.

Η συνήθεια που «σιωπηλά» καταστρέφει τη σχέση σου

Στις περισσότερες σχέσεις, τα μεγάλα προβλήματα δεν εμφανίζονται ξαφνικά. Δεν είναι πάντα οι εκρήξεις θυμού, οι έντονοι καβγάδες ή οι δραματικές ρήξεις που φθείρουν δύο ανθρώπους.

Πώς να σταματήσεις να είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου

Η υπερβολική αυστηρότητα προς τον εαυτό μας αποτελεί μια από τις πιο ύπουλες παγίδες της σύγχρονης ζωής.

Το πιο εύκολο «μυστικό» για να γίνεις πιο οργανωτικός

Η οργάνωση στη ζωή μας δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, να απαιτεί ώρες ή να απαιτεί τεράστια εργαλεία.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μπορεί ένα αρχαίο τελετουργικό να θεραπεύσει μια ασθένεια;

Από τις τελετές καθαρμού των ιθαγενών της Βόρειας Αμερικής μέχρι τις ιεροτελεστίες με βότανα της αρχαίας Ασίας, ο άνθρωπος στρεφόταν πάντα στα τελετουργικά για να ανακουφίσει το σώμα και το πνεύμα.

Τι να κάνεις όταν ένα άτομο δεν σταματάει να μιλάει

Στην καθημερινή μας ζωή, είτε στην εργασία είτε στις κοινωνικές μας σχέσεις, όλοι έχουμε συναντήσει κάποιον που μοιάζει να μιλάει ασταμάτητα.

Διαζύγιο μετά τα 50

Όταν το τέλος μιας σχέσης γίνεται αρχή για μια νέα ζωή Κάποτε, το διαζύγιο μετά τα 50 θεωρούνταν σπάνιο, σχεδόν «αδιανόητο». Οι κοινωνικές αντιλήψεις, η οικονομική εξάρτηση και η ανάγκη «να κρατηθεί η οικογένεια» λειτουργούσαν αποτρεπτικά. Όμως, τα τελευταία χρόνια, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι άνω των 50 επιλέγουν να τερματίσουν έναν γάμο που δεν τους […]

Πόσα βήματα χρειαζόμαστε την ημέρα για να είμαστε υγιείς;

Όλοι έχουμε ακούσει τον μύθο των «10.000 βημάτων την ημέρα», αλλά είναι πραγματικά απαραίτητα για καλή υγεία; Η αλήθεια είναι ότι ο αριθμός αυτός προήλθε κυρίως από μια ιαπωνική διαφημιστική καμπάνια του 1960 για ένα βηματομετρητή και όχι από επιστημονική μελέτη. Ωστόσο, έγινε παγκοσμίως αποδεκτός ως εύκολος στόχος ευεξίας. Σήμερα οι επιστήμονες έχουν πιο ακριβείς […]