Η εγκυμοσύνη είναι ένα όνειρο για πολλά ζευγάρια. Όμως, ενώ η διαδικασία μοιάζει φυσική και αυτονόητη, η πραγματικότητα συχνά είναι πιο σύνθετη. Υπάρχουν γυναίκες που κάνουν όλες τις απαραίτητες εξετάσεις, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι όλα είναι φυσιολογικά, και παρ’ όλα αυτά η εγκυμοσύνη δεν έρχεται τόσο γρήγορα όσο περίμεναν. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, απογοήτευση και ακόμα και αίσθημα ενοχής.
Η αλήθεια είναι πως η γονιμότητα δεν είναι μια «μαθηματική εξίσωση». Πολλοί παράγοντες πέρα από τα ιατρικά δεδομένα επηρεάζουν την πιθανότητα σύλληψης, και είναι σημαντικό να τους γνωρίζουμε.
Ακόμα και σε απόλυτα υγιή ζευγάρια, η πιθανότητα εγκυμοσύνης ανά κύκλο είναι μόλις 20–25%, σύμφωνα με το American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Αυτό σημαίνει ότι είναι φυσιολογικό να χρειαστούν αρκετοί μήνες προσπαθειών. Δεν πρόκειται για «πρόβλημα», αλλά για το πώς λειτουργεί η βιολογία.
Το στρες μπορεί να επηρεάσει τις ορμόνες που ρυθμίζουν την ωορρηξία και τον κύκλο. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Human Reproduction βρήκε ότι οι γυναίκες με υψηλότερα επίπεδα άγχους χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για να συλλάβουν. Το άγχος μπορεί επίσης να μειώσει τη σεξουαλική επιθυμία, να προκαλέσει αϋπνία και να επιβαρύνει τη συνολική ψυχολογία του ζευγαριού.
Η χαλάρωση μέσω τεχνικών όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή ακόμα και η ψυχολογική υποστήριξη μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Η γονιμότητα δεν εξαρτάται μόνο από τα αναπαραγωγικά όργανα. Η γενική υγεία και οι καθημερινές συνήθειες παίζουν τεράστιο ρόλο.
Πολλές φορές το ζευγάρι απλώς δεν στοχεύει στις πιο γόνιμες ημέρες. Η γόνιμη περίοδος διαρκεί περίπου 5–6 μέρες, με τις μεγαλύτερες πιθανότητες σύλληψης 1–2 ημέρες πριν την ωορρηξία.
Σύμφωνα με το Mayo Clinic, η παρακολούθηση του κύκλου με ημερολόγιο, τεστ ωορρηξίας ή μέτρηση βασικής θερμοκρασίας μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.
Η γονιμότητα δεν είναι μόνο θέμα της γυναίκας. Ακόμα και αν οι εξετάσεις της γυναίκας είναι φυσιολογικές, μικρές μεταβολές στην ποιότητα ή κινητικότητα του σπέρματος μπορεί να επηρεάζουν τις πιθανότητες. Συχνά χρειάζεται και ο άντρας να κάνει σπερμοδιάγραμμα για να αποκλειστούν πιθανοί παράγοντες.
Ακόμα κι αν οι βασικές εξετάσεις είναι φυσιολογικές, μπορεί να υπάρχουν πιο λεπτοί παράγοντες όπως:
Αυτά μπορεί να μην φαίνονται στις πρώτες εξετάσεις, αλλά επηρεάζουν τη γονιμότητα.
Η πίεση που αισθάνονται πολλά ζευγάρια όταν «προσπαθούν» για μωρό μπορεί από μόνη της να μειώσει την ευχαρίστηση στο σεξ και να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο άγχους και απογοήτευσης. Η εστίαση στην απόλαυση και τη σύνδεση με τον σύντροφο, αντί μόνο στον στόχο της εγκυμοσύνης, μπορεί να βοηθήσει.
Οι ειδικοί συνιστούν:
Το Cleveland Clinic τονίζει ότι η έγκαιρη διερεύνηση μπορεί να αποκαλύψει μικρά προβλήματα που λύνονται εύκολα ή να κατευθύνει το ζευγάρι σε θεραπείες όπως η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή.
Το γεγονός ότι μια γυναίκα δεν μένει έγκυος αμέσως δεν σημαίνει ότι υπάρχει «πρόβλημα». Η γονιμότητα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες: χρόνο, στρες, συνήθειες, διατροφή, timing και, φυσικά, τον άντρα. Η υπομονή, η καλή ενημέρωση και η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής όταν χρειάζεται είναι τα κλειδιά για να αντιμετωπιστεί η απογοήτευση και να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης.
Πηγές:
