MENU
ΑΡΧΙΚΗ
NEA
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
ΥΓΕΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS
LIFESTYLE & ΥΓΕΙΑ
ΑΡΧΙΚΗ
NEA
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
ΥΓΕΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
ΥΓΕΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & FITNESS
LIFESTYLE & ΥΓΕΙΑ
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Ψυχική υγεία
Γιατί αγχωνόμαστε ακόμα και στις διακοπές; Η ψυχολογία πίσω από το «άγχος των διακοπών»
Οι περισσότεροι περιμένουμε όλο τον χρόνο τις καλοκαιρινές διακοπές. Τις έχουμε συνδέσει με τη χαλάρωση, τον ύπνο, τη θάλασσα και την απομάκρυνση από την πίεση της καθημερινότητας. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φτάνουν στον προορισμό τους και διαπιστώνουν ότι το μυαλό τους εξακολουθεί να «τρέχει». Σκέφτονται τη δουλειά, τις εκκρεμότητες που άφησαν πίσω, τα οικονομικά ή ακόμη και όσα θα τους περιμένουν μόλις επιστρέψουν.
Το απόλυτο κιτ διακοπών: Τα απαραίτητα που δεν πρέπει να λείπουν από καμία βαλίτσα
Οι διακοπές είναι η περίοδος που όλοι περιμένουμε για να χαλαρώσουμε και να αποφορτιστούμε από την καθημερινότητα. Είτε ταξιδεύετε με την οικογένεια, είτε με φίλους, είτε μόνοι σας, η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ένα καλά οργανωμένο κιτ διακοπών δεν πιάνει πολύ χώρο στις αποσκευές, αλλά μπορεί να σας γλιτώσει από περιττό άγχος, ταλαιπωρία και έκτακτες αγορές.
Ηλίαση: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι σημαίνει περισσότερες ώρες στην παραλία, βόλτες στον ήλιο και υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, ιδιαίτερα τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας, μπορεί να οδηγήσει σε ηλίαση, μια κατάσταση που δεν πρέπει να υποτιμάται. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζεται έγκαιρα, χωρίς σωστή φροντίδα μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα υγείας.
Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε την πετσέτα μετά τη θάλασσα
Ο ήλιος, η θάλασσα και η αλμύρα είναι από τις πιο όμορφες στιγμές του καλοκαιριού. Μαζί τους, όμως, φέρνουν και κάτι λιγότερο ευχάριστο: αλάτι, ιδρώτα και μικροοργανισμούς που “τρυπώνουν” στην αγαπημένη μας πετσέτα θαλάσσης. Πολλοί την χρησιμοποιούμε ξανά και ξανά μέσα στην ημέρα ή και την επόμενη, χωρίς να σκεφτούμε πόσο γρήγορα μπορεί να γίνει […]
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προηγούμενα