MENU

logo

ΨΥΧΙΚΗΥΓΕΙΑ

Lifestyle & Υγεία

5 αντισυμβατικοί τρόποι να ξυπνήσεις τη σεξουαλική επιθυμία

Η σεξουαλική επιθυμία συχνά αντιμετωπίζεται σαν κάτι που είτε υπάρχει είτε χάνεται. Στην πραγματικότητα όμως, η libido δεν είναι μηχανισμός on–off. Είναι μια σύνθετη λειτουργία που επηρεάζεται από τον εγκέφαλο, τις ορμόνες, το νευρικό σύστημα και κυρίως τον τρόπο ζωής.

Είναι η Μελατονίνη Κακή για την Καρδιά; Όσα Πρέπει να Γνωρίζεις

Η μελατονίνη είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ουσίες που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως για τη βελτίωση του ύπνου. Κυκλοφορεί ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής και θεωρείται από πολλούς «φυσική» και ασφαλής λύση για την αϋπνία και το jet lag.

5 τρόποι να δημιουργήσεις ουσιαστικές φιλίες στην ενήλικη ζωή

Η φιλία αποτελεί βασικό πυλώνα της ψυχικής και συναισθηματικής μας ευεξίας. Κι όμως, όσο περνούν τα χρόνια, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η δημιουργία νέων φίλων γίνεται πιο δύσκολη.

Το Κλάμα Δείχνει έναν Εγκέφαλο που Επεξεργάζεται Συναισθήματα Γρηγορότερα

Το κλάμα είναι μία από τις πιο καθολικές και ταυτόχρονα πιο παρεξηγημένες ανθρώπινες συμπεριφορές. Από τα πρώτα λεπτά ζωής ενός βρέφους μέχρι τις πιο έντονες στιγμές της ενήλικης ζωής, τα δάκρυα συνοδεύουν σημαντικές συναισθηματικές εμπειρίες.

Τι είναι το «λειτουργικό πάγωμα» ;

Πολλοί άνθρωποι που βιώνουν λειτουργικό πάγωμα δεν καταλαβαίνουν αμέσως τι τους συμβαίνει. Συχνά λένε «όλα φαίνονται καλά στη ζωή μου, αλλά νιώθω άδειος» ή «κάνω όσα πρέπει, αλλά δεν νιώθω τίποτα».

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς οι Συνήθειες Αντιμετώπισης του Στρες Μπορούν να Γίνουν Πρόβλημα

Στη ζωή μας όλοι αντιμετωπίζουμε στρες, δύσκολες καταστάσεις και συναισθηματικές προκλήσεις. Για να τα διαχειριστούμε, συχνά καταφεύγουμε σε στρατηγικές αντιμετώπισης, ή αλλιώς «coping strategies».

Γιορτινές Συναντήσεις και Αδιάκριτες Ερωτήσεις: Πώς να Θέσετε Όρια Χωρίς Άγχος

Οι γιορτινές μέρες φέρνουν μαζί τους ζεστές συγκεντρώσεις, γεύματα με την οικογένεια και φίλους, αλλά και μια σειρά από ερωτήσεις ή σχόλια που μπορούν να γίνουν πολύ άβολα, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Τα γνωστά «Πότε θα παντρευτείς;», «Πότε θα κάνεις παιδί;», ή σχόλια για την εμφάνιση, τις επιλογές ζωής ή τη δουλειά, μπορεί να μας […]

Όταν η Γιορτινή Περίοδος Σε Βρίσκει Κουρασμένο Συναισθηματικά

Για πολλούς ανθρώπους, η γιορτινή περίοδος συνδέεται με χαρά, οικογενειακές στιγμές και ζεστή ατμόσφαιρα. Ωστόσο, για άλλους, αυτές οι μέρες φέρνουν έντονη συναισθηματική κούραση, πίεση και μια αίσθηση ότι πρέπει να νιώθουν κάτι που στην πραγματικότητα δεν νιώθουν. Αν οι γιορτές σε βρίσκουν εξαντλημένο συναισθηματικά, δεν είσαι μόνος και σίγουρα δεν υπάρχει κάτι λάθος με […]

Πώς να Θέσετε Όρια ώστε τα Παιδιά να Τρώνε Φυσιολογικές Ποσότητες Γλυκών

Οι γιορτινές περίοδοι, τα οικογενειακά τραπέζια και οι επισκέψεις σε συγγενείς συχνά συνοδεύονται από άφθονα γλυκά. Για πολλούς γονείς, αυτό γίνεται πηγή άγχους, καθώς τα παιδιά εκτίθενται σε ποσότητες ζάχαρης που ξεφεύγουν από την καθημερινή ρουτίνα.