MENU

logo

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΥΓΕΙΑΣ

Lifestyle & Υγεία

Διαλειμματική νηστεία: ανταποκρίνεται πραγματικά στο hype;

Τα τελευταία χρόνια, η διαλειμματική νηστεία έχει μετατραπεί από μια εναλλακτική διατροφική προσέγγιση σε παγκόσμια τάση. Υπόσχεται απώλεια βάρους, καλύτερο μεταβολισμό, περισσότερη ενέργεια και ακόμα και μακροζωία.

Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία σε νέες γυναίκες: γιατί συμβαίνει και γιατί δεν σημαίνει ότι «κάτι δεν πάει καλά»

Η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία θεωρείται συχνά ταμπού, ειδικά όταν αφορά νέες γυναίκες. Υπάρχει η ιδέα ότι η libido πρέπει να είναι αυθόρμητη, σταθερή και πάντα παρούσα. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, πολλές γυναίκες νιώθουν ενοχή, ανησυχία ή την αίσθηση ότι “κάτι φταίει”. Στην πραγματικότητα όμως, η σεξουαλική επιθυμία είναι πολύ πιο σύνθετη απ’ όσο παρουσιάζεται και […]

Ένας «χαζός» τρόπος για να μείνει ο γάμος διασκεδαστικός

Ο γάμος συχνά περιγράφεται ως ένα σοβαρό κεφάλαιο ζωής. Ευθύνες, υποχρεώσεις, πρόγραμμα, άγχος. Με τον καιρό, πολλά ζευγάρια νιώθουν ότι η σχέση τους μετατρέπεται περισσότερο σε συνεργασία διαχείρισης της καθημερινότητας παρά σε πηγή χαράς.

7 πράγματα που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει για την υγεία της καρδιάς

Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στις γυναίκες παγκοσμίως, κι όμως συχνά δεν αντιμετωπίζονται με την ίδια σοβαρότητα όπως στους άντρες.

Στυτική δυσλειτουργία σε νέους άντρες: γιατί συμβαίνει και γιατί δεν είσαι μόνος

Η στυτική δυσλειτουργία έχει συνδεθεί στο μυαλό πολλών με μεγαλύτερες ηλικίες. Κι όμως, όλο και περισσότεροι άντρες κάτω των 40 ακόμα και κάτω των 30 έρχονται αντιμέτωποι με δυσκολίες στη στύση. Αυτό συχνά προκαλεί σοκ, άγχος και σιωπή.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πρέπει να ανησυχώ για την ακτινοβολία του κινητού;

Το smartphone είναι σχεδόν προέκταση του χεριού μας. Το έχουμε δίπλα μας όλη μέρα, το παίρνουμε στο κρεβάτι, το βάζουμε στην τσέπη και το ελέγχουμε δεκάδες φορές καθημερινά.

Πόσο είναι «πολύ» να μένεις στο κρεβάτι;

Το να μένεις λίγο παραπάνω στο κρεβάτι μοιάζει αθώο. Κάποιες μέρες μάλιστα φαίνεται απαραίτητο. Η ξεκούραση είναι σημαντική για το σώμα και το μυαλό, όμως υπάρχει ένα σημείο όπου ο περισσότερος χρόνος στο κρεβάτι δεν βοηθά αντίθετα, μπορεί να σε κάνει να νιώθεις πιο κουρασμένος, πιο «βαρύς» και χωρίς ενέργεια

Ορμόνες και καθημερινότητα: γιατί πολλές γυναίκες νιώθουν «off» χωρίς εμφανή λόγο

Υπάρχουν μέρες που όλα μοιάζουν λάθος χωρίς να μπορείς να το εξηγήσεις. Είσαι κουρασμένη, εκνευρισμένη, πεινάς περίεργα, δεν κοιμάσαι καλά και το σώμα σου δείχνει να μη συνεργάζεται. Πολύ συχνά αυτό αποδίδεται στο άγχος ή «στις ορμόνες» με έναν τρόπο σχεδόν αδιάφορο.

Είναι η Μελατονίνη Κακή για την Καρδιά; Όσα Πρέπει να Γνωρίζεις

Η μελατονίνη είναι μία από τις πιο δημοφιλείς ουσίες που χρησιμοποιούνται παγκοσμίως για τη βελτίωση του ύπνου. Κυκλοφορεί ευρέως ως συμπλήρωμα διατροφής και θεωρείται από πολλούς «φυσική» και ασφαλής λύση για την αϋπνία και το jet lag.