MENU

logo

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΥΓΕΙΑΣ

Συμβουλές

Η οδοντόβουρτσα στις διακοπές κρύβει ένα μικρόβιο-παγίδα; Το λάθος με τη θήκη που κάνουμε όλοι

Η οδοντόβουρτσα είναι από τα πρώτα πράγματα που μπαίνουν στη βαλίτσα πριν από ένα ταξίδι. Και επειδή τη χρησιμοποιούμε καθημερινά, θεωρούμε αυτονόητο ότι είναι καθαρή. Υπάρχει όμως ένα μικρό λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι στις διακοπές: βάζουμε την οδοντόβουρτσα βρεγμένη μέσα στη θήκη της και την αφήνουμε εκεί για ώρες. Η υγρασία και ο κλειστός χώρος μπορούν να δημιουργήσουν ιδανικές συνθήκες για την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Πόσο βρώμικη είναι η πετσέτα της παραλίας σου; Το λάθος που κάνουμε όλοι το καλοκαίρι

Η πετσέτα της παραλίας είναι από τα αντικείμενα που χρησιμοποιούμε περισσότερο το καλοκαίρι και συνήθως δεν σκεφτόμαστε ιδιαίτερα πόσο συχνά πρέπει να την πλένουμε. Τη βάζουμε στην άμμο, ξαπλώνουμε πάνω της με βρεγμένο μαγιό, σκουπίζουμε το σώμα μας και στη συνέχεια την αφήνουμε να στεγνώσει για λίγο στον ήλιο. Την επόμενη ημέρα; Την ξαναβάζουμε στην τσάντα και παίρνουμε τον δρόμο για τη θάλασσα. Όμως, πόσο καθαρή είναι πραγματικά;

Τα σημάδια θερμοπληξίας που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε

Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν το καλοκαίρι, η θερμοπληξία γίνεται μια σοβαρή απειλή για την υγεία μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σημάδια ώστε να μπορέσουμε να δράσουμε άμεσα και να αποτρέψουμε σοβαρές συνέπειες. Στο άρθρο αυτό θα δούμε ποια είναι τα πιο συχνά συμπτώματα της θερμοπληξίας και πώς να προστατευτούμε. Τι είναι η θερμοπληξία; […]

Botox και Εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται Πριν ή Πρέπει να Το Αποφύγετε;

Η αισθητική ιατρική έχει γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών γυναικών, και το Botox αποτελεί μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες. Τι συμβαίνει όμως όταν μια γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος ή είναι ήδη σε αρχικά στάδια κύησης;

Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν: Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι καρδιοπάθειας

Για πολλούς άντρες, η στυτική δυσλειτουργία θεωρείται αποκλειστικά ένα θέμα που σχετίζεται με την ηλικία, το άγχος ή την ερωτική ζωή. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι, σε αρκετές περιπτώσεις, μπορεί να αποτελεί το πρώτο προειδοποιητικό σημάδι ενός προβλήματος που αφορά την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Οι καρδιολόγοι τονίζουν ότι η στυτική δυσλειτουργία δεν πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται μόνο ως ένα πρόβλημα της σεξουαλικής υγείας. Μερικές φορές είναι ένα «καμπανάκι» που δίνει στον οργανισμό την ευκαιρία να εντοπιστεί έγκαιρα μια καρδιαγγειακή νόσος, πριν εμφανιστούν πιο σοβαρά συμπτώματα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Μπορεί το κλιματιστικό να σε αρρωστήσει; Οι ειδικοί καταρρίπτουν τον πιο συνηθισμένο καλοκαιρινό μύθο

Το καλοκαίρι, ο κλιματισμός αποτελεί για πολλούς μια πραγματική «ανάσα» από τις υψηλές θερμοκρασίες. Ωστόσο, κάθε χρόνο επανέρχεται το ίδιο ερώτημα: μπορεί τελικά το air condition να μας αρρωστήσει; Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει τη φράση «με χτύπησε το κλιματιστικό» μετά από έναν πονόλαιμο ή ένα συνάχι; Οι ειδικοί εξηγούν ότι η πραγματικότητα είναι λίγο πιο σύνθετη. Ο ίδιος ο κλιματισμός δεν προκαλεί ιώσεις ή κρυολογήματα, όμως υπό συγκεκριμένες συνθήκες μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση ενοχλητικών συμπτωμάτων ή να αυξήσει τον κίνδυνο μετάδοσης μικροβίων σε κλειστούς χώρους.

Πρωτεΐνη παντού: Τη χρειαζόμαστε πραγματικά ή είναι άλλη μία τάση των social media;

Αν περάσετε λίγα λεπτά στα social media, είναι πολύ πιθανό να δείτε κάποιον να πίνει protein shake, να προσθέτει σκόνη πρωτεΐνης στον καφέ του ή να υποστηρίζει ότι κάθε γεύμα πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη. Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει μετατραπεί σε μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στον χώρο της διατροφής, με προϊόντα όπως μπάρες, γιαούρτια, δημητριακά και ακόμη και παγωτά να διαφημίζονται ως «high protein». Πόση πρωτεΐνη όμως χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός; Και μήπως η υπερβολή δεν προσφέρει τα οφέλη που πιστεύουμε;

Γιατί αγχωνόμαστε ακόμα και στις διακοπές; Η ψυχολογία πίσω από το «άγχος των διακοπών»

Οι περισσότεροι περιμένουμε όλο τον χρόνο τις καλοκαιρινές διακοπές. Τις έχουμε συνδέσει με τη χαλάρωση, τον ύπνο, τη θάλασσα και την απομάκρυνση από την πίεση της καθημερινότητας. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φτάνουν στον προορισμό τους και διαπιστώνουν ότι το μυαλό τους εξακολουθεί να «τρέχει». Σκέφτονται τη δουλειά, τις εκκρεμότητες που άφησαν πίσω, τα οικονομικά ή ακόμη και όσα θα τους περιμένουν μόλις επιστρέψουν.

Το απόλυτο κιτ διακοπών: Τα απαραίτητα που δεν πρέπει να λείπουν από καμία βαλίτσα

Οι διακοπές είναι η περίοδος που όλοι περιμένουμε για να χαλαρώσουμε και να αποφορτιστούμε από την καθημερινότητα. Είτε ταξιδεύετε με την οικογένεια, είτε με φίλους, είτε μόνοι σας, η σωστή προετοιμασία μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ένα καλά οργανωμένο κιτ διακοπών δεν πιάνει πολύ χώρο στις αποσκευές, αλλά μπορεί να σας γλιτώσει από περιττό άγχος, ταλαιπωρία και έκτακτες αγορές.