MENU

logo

WELLNESS

Lifestyle & Υγεία

Πώς να Ζήσεις μέχρι τα 100: Μαθήματα Ζωής από την Επιστήμη και τον Dick Van Dyke

Το να φτάσει κανείς τα 100 χρόνια ζωής δεν θεωρείται πλέον σπάνιο φαινόμενο. Σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο και, το σημαντικότερο, ζουν καλύτερα. Το ερώτημα όμως παραμένει το ίδιο: ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Αρχάριοι στο Γυμναστήριο: Ο απόλυτος οδηγός για να ξεκινήσεις σωστά

Το πρώτο βήμα προς το γυμναστήριο είναι συνήθως και το πιο δύσκολο. Πολλοί ενθουσιάζονται με την ιδέα να ξεκινήσουν γυμναστική, όμως όταν περνούν την πόρτα ενός γυμναστηρίου νιώθουν ανασφάλεια, σύγχυση ή φόβο μήπως κάνουν κάτι λάθος. Η αλήθεια είναι πως όλοι κάποτε υπήρξαν αρχάριοι και κανείς δεν γεννήθηκε γνωρίζοντας τη σωστή τεχνική στα μηχανήματα ή […]

Γιατί οι άνθρωποι που προτιμούν να μην κάνουν τίποτα μπορεί να είναι πιο έξυπνοι

Στην εποχή της υπερ-παραγωγικότητας, όπου η συνεχής δραστηριότητα θεωρείται αρετή, υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που φαίνεται να “πηγαίνει κόντρα στο ρεύμα”: όσοι απολαμβάνουν να μένουν ήρεμοι, ακίνητοι ή χαμένοι στις σκέψεις τους.

Μια Απλή Τεχνική που Μπορεί να σου Αλλάξει τον Βραδινό Ύπνο

Στον σημερινό γρήγορο και απαιτητικό τρόπο ζωής, ο ύπνος έχει γίνει ένα από τα πιο πολύτιμα αλλά και τα πιο δύσκολα επιτεύγματα. Το άγχος της ημέρας, οι οθόνες που μας περιβάλλουν και οι συνεχείς σκέψεις καθιστούν την ώρα του ύπνου συχνά μια μάχη που φαίνεται αδύνατη.

Βρες τα Δυνατά Σου Σημεία και Μετέτρεψέ τα σε Δύναμη Ζωής

Η επαγγελματική πραγματικότητα αλλάζει με ρυθμούς που πριν από λίγα χρόνια θα θεωρούσαμε σχεδόν αδιανόητους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ο τρόπος ζωής καθορίζει τη μακροζωία περισσότερο από τα γονίδια

Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος ζωής επηρεάζει τη μακροζωία πολύ περισσότερο από τα γονίδια, με παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και το περιβάλλον να καθορίζουν τη βιολογική μας ηλικία. Μάθε τι αποκαλύπτουν τα τελευταία επιστημονικά δεδομένα.

Πώς να Αντιμετωπίζουμε Δύσκολους Ανθρώπους

Η ζωή μας φέρνει σε επαφή με ανθρώπους που δεν είναι πάντα εύκολοι στη συνεργασία ή στην επικοινωνία.

Ένα αρχαίο «κλειδί» για την ευτυχία: Τι μας λένε σήμερα οι φιλόσοφοι και η επιστήμη

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι διαχρονική, αλλά οι απαντήσεις σήμερα συνδυάζουν την αρχαία σοφία με τα δεδομένα της σύγχρονης ψυχολογίας.

Ο ποιοτικός ύπνος ως θεμέλιο μιας υγιούς καθημερινότητας

Σε έναν κόσμο που τρέχει γρηγορότερα από τους ρυθμούς του σώματός μας, ο ύπνος συχνά υποτιμάται και παραμελείται.