Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι διαχρονική, αλλά οι απαντήσεις σήμερα συνδυάζουν την αρχαία σοφία με τα δεδομένα της σύγχρονης ψυχολογίας. Το πραγματικό «κλειδί» δεν βρίσκεται σε στιγμιαίες απολαύσεις ή σε υλικά αγαθά είναι η ποιότητα της ζωής, η εσωτερική ισορροπία, οι σχέσεις και το νόημα που δίνουμε καθημερινά. Αυτό σκιαγραφείται τόσο μέσα από την αρχαία έννοια της ευδαιμονία, όσο και μέσα από σύγχρονες μελέτες που μελετούν την ευημερία και την ψυχική υγεία. NEOS KOSMOS+2SpringerLink+2
Στην αρχαία Ελλάδα, ο Αριστοτέλης περιέγραψε την ευδαιμονία ως «ενέργεια ψυχής κατ’ αρετήν τελείαν» δηλαδή ως μια συνεχή πορεία, όχι ως στιγμιαία κατάσταση. NEOS KOSMOS+1 Δεν πρόκειται για απλή ηδονή ή παροδική ευχαρίστηση, αλλά για μια ολοκληρωμένη ζωή με νόημα, αρετές και ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο συνειδητά και με ισορροπία ζούμε, τόσο πιο πιθανό είναι να βιώνουμε πραγματική ευτυχία.
Σήμερα, η σύγχρονη ψυχολογία μέσα από τον κλάδο της Θετική Ψυχολογία υποστηρίζει ότι η ευτυχία δεν προέρχεται μόνο από εξωτερικούς παράγοντες όπως χρήματα, καριέρα ή υλικά αγαθά, αλλά κυρίως από την ποιότητα των σχέσεων μας, την αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη, την αγάπη και την αίσθηση σκοπού και νοήματος. Psychology+2impactalk.gr+2 Κατά συνέπεια, η ευτυχία είναι περισσότερο μια «καλλιέργεια» παρά ένα τελικό προϊόν όπως ένα φυτό που χρειάζεται διαρκή φροντίδα για να ανθίσει.
Ένα σημαντικό στοιχείο είναι η σύνδεση του ανθρώπου με τους άλλους. Η έρευνα δείχνει ότι οι δυνατές, αμοιβαίες σχέσεις, η αλληλοϋποστήριξη και η κοινωνική συμμετοχή είναι καθοριστικά για το συναισθηματικό μας well‑being. arXiv+1 Όσοι άνθρωποι έχουν ενεργές κοινωνικές σχέσεις, φίλους ή κοινότητες, συχνά εμφανίζουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στο στρες και μεγαλύτερη ικανοποίηση ζωής όχι επειδή έχουν κάτι «περισσότερο», αλλά επειδή αισθάνονται ότι ανήκουν, συνεισφέρουν και τους στηρίζουν οι άλλοι.
Η καθημερινότητα μπορεί να γίνει το δικό μας εργαστήριο ευδαιμονίας: η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας, η ενσυνειδητότητα, η ευγνωμοσύνη, η προσωπική ανάπτυξη και η αναζήτηση νοήματος. Η προσπάθεια δεν χρειάζεται να είναι δραματική ή θεαματική δεν απαιτείται ριζική ανατροπή. Όπως συμβουλεύει η αρχαία παράδοση, μια ζωή καλλιεργημένη με μικρές αλλά σταθερές πράξεις, με συνειδητές επιλογές και με σεβασμό στον εαυτό και στους άλλους, μπορεί να οδηγήσει σε μια πραγματική, βαθιά ευτυχία. Bold Mind+2SpringerLink+2
Υπό αυτό το πρίσμα, η ευτυχία δεν είναι ένας στατικός στόχος, ούτε μια κατάσταση που πετυχαίνεται και τελείωσε. Είναι μια διαδρομή, μια καθημερινή επιλογή και μια συνειδητή στάση ζωής. Όποιος κατανοήσει ότι έχει δύναμη πάνω στον τρόπο που ζει στις σκέψεις του, στις πράξεις του, στις σχέσεις του μπορεί να μετατρέψει την καθημερινότητα σε ένα βιώσιμο μονοπάτι ευδαιμονίας.
Εν ολίγοις: το αρχαίο «κλειδί» για την ευτυχία εξακολουθεί να ισχύει. Η ισορροπία, η αρετή, το νόημα, η σύνδεση με τους άλλους και η φροντίδα της ψυχής αποτελούν τη βάση. Όχι ως ιδεατά, αλλά ως πρακτικά εργαλεία που μπορούν να κάνουν τη ζωή μας πιο πλήρη και ουσιαστική.
Πηγές:
https://www.weforum.org/stories/2023/08/relationships-basis-long-healthy-life
https://plato.stanford.edu/archives/win2019/entries/happiness
https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-024-00723-0
https://www.wellbeingneuroscience.org/social-connection
https://www.weforum.org/stories/2023/08/relationships-basis-long-healthy-life
