MENU

logo

ΨΥΧΙΚΗΥΓΕΙΑ

Υγεία Γυναικών

Η σημασία της χαλάρωσης για τη γονιμότητα: Μπορεί το στρες να επηρεάσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης;

Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να αποκτήσει παιδί, η προσοχή στρέφεται συνήθως στη διατροφή, τις εξετάσεις, την ωορρηξία και τον τρόπο ζωής. Υπάρχει όμως ένας ακόμη παράγοντας που συχνά παραβλέπεται: το χρόνιο στρες. Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει τη φράση «χαλάρωσε και θα έρθει»; Αν και αυτή η συμβουλή μπορεί να ακούγεται απλοϊκή ή ακόμη και […]

Πρωτεΐνη παντού: Τη χρειαζόμαστε πραγματικά ή είναι άλλη μία τάση των social media;

Αν περάσετε λίγα λεπτά στα social media, είναι πολύ πιθανό να δείτε κάποιον να πίνει protein shake, να προσθέτει σκόνη πρωτεΐνης στον καφέ του ή να υποστηρίζει ότι κάθε γεύμα πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη. Τα τελευταία χρόνια, η πρωτεΐνη έχει μετατραπεί σε μία από τις μεγαλύτερες τάσεις στον χώρο της διατροφής, με προϊόντα όπως μπάρες, γιαούρτια, δημητριακά και ακόμη και παγωτά να διαφημίζονται ως «high protein». Πόση πρωτεΐνη όμως χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός; Και μήπως η υπερβολή δεν προσφέρει τα οφέλη που πιστεύουμε;

Γιατί αγχωνόμαστε ακόμα και στις διακοπές; Η ψυχολογία πίσω από το «άγχος των διακοπών»

Οι περισσότεροι περιμένουμε όλο τον χρόνο τις καλοκαιρινές διακοπές. Τις έχουμε συνδέσει με τη χαλάρωση, τον ύπνο, τη θάλασσα και την απομάκρυνση από την πίεση της καθημερινότητας. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που φτάνουν στον προορισμό τους και διαπιστώνουν ότι το μυαλό τους εξακολουθεί να «τρέχει». Σκέφτονται τη δουλειά, τις εκκρεμότητες που άφησαν πίσω, τα οικονομικά ή ακόμη και όσα θα τους περιμένουν μόλις επιστρέψουν.

Διακοπές με παιδιά: Γίνεται να ξεκουραστούν και οι γονείς; Ναι, αν ακολουθήσετε μερικά έξυπνα tips

Οι καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά είναι γεμάτες όμορφες στιγμές, γέλια και αναμνήσεις. Ωστόσο, για πολλούς γονείς, η λέξη «διακοπές» δεν σημαίνει απαραίτητα και ξεκούραση. Αντίθετα, οι υποχρεώσεις συνεχίζονται, απλώς... μεταφέρονται στην παραλία, στο ξενοδοχείο ή στο εξοχικό

Τεχνητή νοημοσύνη και παιδιά: Το «κρυφό κόστος» για τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο

Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι η υπερβολική χρήση τεχνητής νοημοσύνης από παιδιά και μαθητές μπορεί να βελτιώνει τους βαθμούς, αλλά να αποδυναμώνει την κριτική σκέψη και τη μάθηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι είναι αυτό που κάνει έναν άνθρωπο πραγματικά «cool»;

Όλοι έχουμε συναντήσει ανθρώπους που φαίνεται να τραβούν την προσοχή χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Δεν είναι απαραίτητα οι πιο όμορφοι, οι πιο πλούσιοι ή οι πιο δημοφιλείς. Κι όμως, διαθέτουν κάτι που τους κάνει να ξεχωρίζουν. Μια ιδιαίτερη ενέργεια, μια άνεση με τον εαυτό τους και μια φυσική αυτοπεποίθηση που οι περισσότεροι περιγράφουν με μία μόνο λέξη: «cool».

Τα κρυφά σημάδια ότι το σώμα σου βρίσκεται σε υπερβολικό στρες

Το στρες αποτελεί μέρος της ζωής όλων μας. Μικρές δόσεις μπορούν ακόμη και να μας βοηθήσουν να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Όταν όμως γίνεται χρόνιο, το σώμα αρχίζει να στέλνει προειδοποιητικά σημάδια που πολλές φορές αγνοούμε ή αποδίδουμε στην κούραση και στους γρήγορους ρυθμούς της ζωής.

Δώστε λίγη αγάπη στα ούλα σας: Γιατί είναι πιο σημαντικά από όσο νομίζετε

Όταν μιλάμε για τη στοματική υγεία, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τα δόντια τους. Επικεντρώνονται στην πρόληψη της τερηδόνας, στη λεύκανση ή στην αισθητική του χαμόγελου. Ωστόσο, υπάρχει ένα εξίσου σημαντικό κομμάτι της στοματικής υγείας που συχνά παραμελείται: τα ούλα.

Γιατί οι γυναίκες νιώθουν ενοχές όταν βάζουν τον εαυτό τους σε προτεραιότητα;

Πόσες φορές μια γυναίκα έχει ακυρώσει κάτι που ήθελε πραγματικά να κάνει επειδή ένιωθε ότι έπρεπε να φροντίσει κάποιον άλλο; Πόσες φορές έχει βάλει τις ανάγκες της στην άκρη για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της οικογένειας, της δουλειάς ή των ανθρώπων γύρω της;