MENU

logo

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Facts Υγείας

Τα Καλύτερα Τρόφιμα και Ροφήματα για τη Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι καθημερινά. Μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο σωματική δυσφορία, αλλά και να επηρεάσει τη διάθεση, την ενέργεια και τη συνολική ποιότητα ζωής.

Πώς να Θέσετε Όρια ώστε τα Παιδιά να Τρώνε Φυσιολογικές Ποσότητες Γλυκών

Οι γιορτινές περίοδοι, τα οικογενειακά τραπέζια και οι επισκέψεις σε συγγενείς συχνά συνοδεύονται από άφθονα γλυκά. Για πολλούς γονείς, αυτό γίνεται πηγή άγχους, καθώς τα παιδιά εκτίθενται σε ποσότητες ζάχαρης που ξεφεύγουν από την καθημερινή ρουτίνα.

Όταν Ξεκινάς Διατροφή και Έρχονται οι Γιορτές

Οι γιορτινές ημέρες συνδέονται με τραπέζια, οικογενειακές συγκεντρώσεις και φαγητό που πολλές φορές ξεφεύγει από την καθημερινή ρουτίνα. Αν έχεις μόλις ξεκινήσει διατροφή, αυτή η περίοδος μπορεί να μοιάζει αγχωτική.

Πώς να Ζήσεις μέχρι τα 100: Μαθήματα Ζωής από την Επιστήμη και τον Dick Van Dyke

Το να φτάσει κανείς τα 100 χρόνια ζωής δεν θεωρείται πλέον σπάνιο φαινόμενο. Σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο και, το σημαντικότερο, ζουν καλύτερα. Το ερώτημα όμως παραμένει το ίδιο: ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Πόσο διαρκούν πραγματικά τα φαγητά που περισσεύουν; Όσα πρέπει να ξέρεις για την ασφάλεια των leftovers

Ένα γεύμα που μαγειρεύτηκε σε μεγαλύτερη ποσότητα, ένα οικογενειακό τραπέζι ή μια παραγγελία που δεν καταναλώθηκε ολόκληρη συχνά καταλήγουν στο ψυγείο με σκοπό να αξιοποιηθούν αργότερα.Για πόσο καιρό είναι ασφαλές να καταναλώνουμε τα leftovers και πότε πρέπει να τα αποφεύγουμε;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η άγνωστη διατροφή που μπορεί πραγματικά να μειώσει τη χοληστερόλη σου

Η χοληστερόλη αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς δείκτες υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος

Η επίδραση της διατροφής στις ορμόνες: Τι ισχύει για άντρες και γυναίκες και τι πρέπει να προσέχει κάθε φύλο

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία σε άντρες και γυναίκες.

Μπορεί πραγματικά το τζίντζερ να καταπραΰνει το στομάχι;

Το τζίντζερ, ή πιπερόριζα, αποτελεί ένα από τα πιο διαχρονικά και δημοφιλή φυσικά μέσα αντιμετώπισης γαστρεντερικών ενοχλήσεων.

Μπορεί ο καφές να προστατεύει από την κατάθλιψη;

Η μέτρια κατανάλωση καφέ φαίνεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές αναφορές. Νέα έρευνα δείχνει ότι η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει θετικά τη χημεία του εγκεφάλου αλλά και τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου, έναν μηχανισμό που μελετάται εντατικά τα τελευταία χρόνια για τον ρόλο του στην ψυχική υγεία. Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τον […]