MENU

logo

ΨΥΧΙΚΗΥΓΕΙΑ

Υγεία Γυναικών

Γιορτινές Συναντήσεις και Αδιάκριτες Ερωτήσεις: Πώς να Θέσετε Όρια Χωρίς Άγχος

Οι γιορτινές μέρες φέρνουν μαζί τους ζεστές συγκεντρώσεις, γεύματα με την οικογένεια και φίλους, αλλά και μια σειρά από ερωτήσεις ή σχόλια που μπορούν να γίνουν πολύ άβολα, ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Τα γνωστά «Πότε θα παντρευτείς;», «Πότε θα κάνεις παιδί;», ή σχόλια για την εμφάνιση, τις επιλογές ζωής ή τη δουλειά, μπορεί να μας […]

Όταν η Γιορτινή Περίοδος Σε Βρίσκει Κουρασμένο Συναισθηματικά

Για πολλούς ανθρώπους, η γιορτινή περίοδος συνδέεται με χαρά, οικογενειακές στιγμές και ζεστή ατμόσφαιρα. Ωστόσο, για άλλους, αυτές οι μέρες φέρνουν έντονη συναισθηματική κούραση, πίεση και μια αίσθηση ότι πρέπει να νιώθουν κάτι που στην πραγματικότητα δεν νιώθουν. Αν οι γιορτές σε βρίσκουν εξαντλημένο συναισθηματικά, δεν είσαι μόνος και σίγουρα δεν υπάρχει κάτι λάθος με […]

Πώς να Θέσετε Όρια ώστε τα Παιδιά να Τρώνε Φυσιολογικές Ποσότητες Γλυκών

Οι γιορτινές περίοδοι, τα οικογενειακά τραπέζια και οι επισκέψεις σε συγγενείς συχνά συνοδεύονται από άφθονα γλυκά. Για πολλούς γονείς, αυτό γίνεται πηγή άγχους, καθώς τα παιδιά εκτίθενται σε ποσότητες ζάχαρης που ξεφεύγουν από την καθημερινή ρουτίνα.

Πώς να Ζήσεις μέχρι τα 100: Μαθήματα Ζωής από την Επιστήμη και τον Dick Van Dyke

Το να φτάσει κανείς τα 100 χρόνια ζωής δεν θεωρείται πλέον σπάνιο φαινόμενο. Σε όλο τον κόσμο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζουν περισσότερο και, το σημαντικότερο, ζουν καλύτερα. Το ερώτημα όμως παραμένει το ίδιο: ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Μια Απλή Τεχνική που Μπορεί να σου Αλλάξει τον Βραδινό Ύπνο

Στον σημερινό γρήγορο και απαιτητικό τρόπο ζωής, ο ύπνος έχει γίνει ένα από τα πιο πολύτιμα αλλά και τα πιο δύσκολα επιτεύγματα. Το άγχος της ημέρας, οι οθόνες που μας περιβάλλουν και οι συνεχείς σκέψεις καθιστούν την ώρα του ύπνου συχνά μια μάχη που φαίνεται αδύνατη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Πώς να Αντιμετωπίζουμε Δύσκολους Ανθρώπους

Η ζωή μας φέρνει σε επαφή με ανθρώπους που δεν είναι πάντα εύκολοι στη συνεργασία ή στην επικοινωνία.

Ένα αρχαίο «κλειδί» για την ευτυχία: Τι μας λένε σήμερα οι φιλόσοφοι και η επιστήμη

Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι διαχρονική, αλλά οι απαντήσεις σήμερα συνδυάζουν την αρχαία σοφία με τα δεδομένα της σύγχρονης ψυχολογίας.

Ο ποιοτικός ύπνος ως θεμέλιο μιας υγιούς καθημερινότητας

Σε έναν κόσμο που τρέχει γρηγορότερα από τους ρυθμούς του σώματός μας, ο ύπνος συχνά υποτιμάται και παραμελείται.

Γιατί οι πιο έξυπνοι άνθρωποι αγχώνονται περισσότερο

Νέες έρευνες δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να σχετίζεται με υψηλότερη ευφυΐα. Τι αποκαλύπτουν οι μελέτες για το IQ, τη συναισθηματική ευφυΐα και τη ψυχική υγεία.