Η απώλεια βάρους, αν και ωφελεί σημαντικά την υγεία, συχνά οδηγεί σε χαλάρωση του δέρματος, ιδιαίτερα μετά από μεγάλη ή γρήγορη απώλεια κιλών.
Αυτό συμβαίνει επειδή οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης φθείρονται όταν το δέρμα τεντώνεται για μεγάλο διάστημα, και δεν μπορούν πάντα να ανακτήσουν το αρχικό τους σχήμα.
Παράγοντες όπως η ηλικία, η ποσότητα χαμένων κιλών, ο ρυθμός απώλειας, η γενετική προδιάθεση και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την έκταση της χαλάρωσης.
Ενώ η άσκηση με βάρη, η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, η ενυδάτωση και η προστασία από τον ήλιο μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση, σε περιπτώσεις σημαντικής απώλειας βάρους, η χειρουργική επέμβαση όπως η κοιλιοπλαστική ή η ανόρθωση άκρων, είναι συχνά η μόνη αποτελεσματική λύση για την αποκατάσταση της σωματικής εικόνας και την αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Η χαλάρωση του δέρματος μπορεί να έχει και ψυχολογικές επιπτώσεις, προκαλώντας αμηχανία και αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων, γι' αυτό και η διαχείριση της κατάστασης περιλαμβάνει ρεαλιστικές προσδοκίες και συζήτηση με ειδικούς.
Η απώλεια βάρους βελτιώνει σημαντικά την υγεία και μειώνει τον κίνδυνο για παθήσεις όπως ο διαβήτης και η υπέρταση, ωστόσο ένα συχνό «παραθυράκι» που αντιμετωπίζουν πολλοί είναι η χαλάρωση του δέρματος, σύμφωνα με δεδομένα της American Society of Plastic Surgeons. Το φαινόμενο εμφανίζεται κυρίως μετά από μεγάλη ή γρήγορη απώλεια κιλών και μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική εικόνα.
Η απώλεια κιλών είναι μια μεγάλη νίκη. Όμως για αρκετούς ανθρώπους, το σώμα δεν «επιστρέφει» ακριβώς όπως θα περίμεναν.
Γιατί χαλαρώνει το δέρμα μετά την απώλεια βάρους;
Το δέρμα είναι ελαστικό, αλλά όχι απεριόριστα.
Όταν τεντώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (παχυσαρκία, εγκυμοσύνη), οι ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης φθείρονται. Όταν το λίπος μειώνεται, το δέρμα δεν μπορεί πάντα να επανέλθει.
Γι’ αυτό και μετά από μεγάλη απώλεια βάρους, ειδικά μετά από βαριατρική επέμβαση, το περίσσιο δέρμα είναι πολύ συχνό.
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη χαλάρωση του δέρματος;
Δεν επηρεάζονται όλοι το ίδιο. Οι βασικοί παράγοντες είναι:
Ηλικία – μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου
Πόσα κιλά χάθηκαν – όσο περισσότερα, τόσο μεγαλύτερη πιθανότητα χαλάρωσης
Ρυθμός απώλειας – η γρήγορη απώλεια δεν δίνει χρόνο προσαρμογής
Γενετική προδιάθεση
Lifestyle – κάπνισμα, διατροφή, ενυδάτωση
👉 Αυτός είναι και ο λόγος που δύο άτομα με ίδια κιλά απώλειας μπορεί να έχουν τελείως διαφορετικό αποτέλεσμα.
Μπορεί να φύγει το χαλαρό δέρμα χωρίς χειρουργείο;
Σε μικρή ή μέτρια απώλεια βάρους, το δέρμα μπορεί να βελτιωθεί. Σε μεγάλη απώλεια, συνήθως δεν επανέρχεται πλήρως χωρίς χειρουργική παρέμβαση.
Τι βοηθάει:
Προπόνηση με βάρη Γεμίζει τον «κενό χώρο» με μυϊκή μάζα
